B.M. 1
Flex the arm. Flexiona el brazo.
Bend arm
Inversion
Soles of the feet point inwards
Flex the neck. Flexiona el cuello.
Bend the neck
Extend the leg. Extiende la pierna.
Straighten the leg.
Eversion
Soles of the feet point outwards
Adduct (adduction) the arms. Aduce (aducción) de los brazos.
Arms move towards the midline.
Extend the neck. Extiende el cuello.
Neck straightens.
Dorsiflexion
stand on your heels
Pronation
palms face down
Adduct (adduction) the legs. Aduce (aducción) las piernas.
Legs move towards the midline
Hyperextend the neck. Hiperextender el cuello.
The neck bends back
Rotation of the wrists. Rotación de las muñecas.
wrists rotate
Hyperextend the spine. Hiperextender la columna.
Spine bends back.
Supination
Palms face up
Plantar flexion
Stand on your toes
Abduct (abduction) the arms. Abducir (abducción) los brazos
Arms move away from the midline
Circumduction of the right arm. Circunducción del brazo derecho.
Right arm moves in small circles.
Rotation of the neck. Rotación del cuello.
Neck rotates
Opposition of the left hand. Oposición de la mano izquierda.
Left thumb touches left fingers.
Circumduction of the left arm. Circunducción del brazo izquierdo.
left arm moves in circles
Retraction of the chest. Retracción del tórax.
The chest is pushed back
Abduct (abduction) the legs. Abducir (abducción) las piernas.
Legs move away from the midline
Protraction of the chest. Protracción del tórax.
Chest moves forward
Circumduction of the spine. Circunducción de la columna.
Spine moves in circles
Elevation of the shoulders. Elevación de los hombros.
Shoulders move upwards