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¿Las ganas incontrolables de bailar son un síntoma del burnout académico?
No
Menciona un ejemplo del burnout académico
Dejar de asistir a clases y evitar realizar las tareas
Son las 3 divisiones de los factores protectores
Individuales, sociales e institucionales
Menciona una técnica no funcional de afrontamiento
Desvelarte para terminar todo
Menciona dos factores de riesgo del burnout académico
Posponer todo y estudiar contra reloj
Menciona 2 síntomas PSICOLÓGICOS del burnout académico
Desmotivación y dificultad para concentrarse
Aparte de cansancio físico, menciona otra consecuencia del burnout
Aislamiento social
¿Qué son las técnicas de afrontamiento?
Respuestas a situaciones estresantes
¿Qué es el burnout?
Estado de agotamiento fisico y emocional por el que pasa un estudiante como resultado de un estres academico
Menciona 2 síntomas FÍSICOS del burnout académico
Cansancio y dolores de cabeza frecuentes
"La primera regla es no preocuparse por las cosas insignificantes. La segunda regla es que todo es _________."
– Robert Eliot
Insignificante
Qué es reconectar con tu propósito
Preguntate cosas que te hagan pensar el porque estas haciendo las cosas y que parte de todo ello te importa
Las pruebas de detección del burnout son factores de protección _________
Institucionales
Los problemas de la escuela pueden escalar a problemas ________
Emocionales
La participación en actividades extracurriculares es un factor de protección _______
Social
¿Qué técnica de afrontamiento usa frases de aliento como "veo cuanto te estas esforzando"?
Validar las emociones
¿Qué se debe de hacer si el agotamiento es extremo?
Buscar ayuda profesional de un psicólogo o consejero académico
Menciona un factor protector institucional
Buen clima educacional
Menciona que significa cada letra en STOP
S: Stop, T: Take a break, O: Observe, P: Proceed
"Solo es cansancio por estudiar mucho"¿Es mito o realidad del burnout académico?
Mito