Zdrowe odżywianie
Dlaczego warto jeść owoce i warzywa?
Bo zawierają witaminy i błonnik, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Czy pomidor to warzywo czy owoc?
Owoc!
Jakie przekąski są dobre podczas odchudzania? (wymień co najmniej 3 produkty)
Orzechy, warzywa, owoce, jogurt naturalny, pełnoziarniste pieczywo.
Jakie warzywo jest podstawowym składnikiem guacamole?
Awokado, oczywiście:)
Jak się nazywa popularne danie w USA, które składa się z mięsa w bułce?
Hamburger
Który posiłek jest najważniejszy w ciągu dnia?
Śniadanie.
Jak nazywa się owoc, który jednocześnie jest źródłem tłuszczu?
Awokado.
Jakie ćwiczenia są dobre dla dzieci? (Wymień co najmniej 3)
Bieganie, pływanie, jazda na rowerze, zabawy na dworze, chodzenie.
Jakie jest ulubione warzywo Michała?
Żadne:)
Z jakiego kraju pochodzi sushi?
Z Japonii.
Dlaczego lepiej jeść pieczywo pełnoziarniste niż białe?
Bo zawiera więcej błonnika i składników odżywczych.
Które owoce mają więcej witamin? Kiwi czy banany?
Kiwi to bomba witaminowa!
Co to jest deficyt kaloryczny?
To stan, gdy spożywamy mniej kalorii niż spalamy.
Jak się nazywa pasta z ciecierzycy?
Hummus (kiedyś musimy zrobić;)
Jak nazywa się tradycyjny hiszpański ryż z owocami morza?
Paella
Jakie choroby mogą być skutkiem częstego jedzenia fast foodów?
Otyłość, cukrzyca typu 2, choroby serca.
Dlaczego owoce jagodowe (np. borówki, maliny itp) uznawane są za "superfoods"?
Bo zawierają dużo antyoksydantów, witamin i wspierają odporność.
Ile kilogramów należy schudnąć tygodniowo, aby chudnąć zdrowo?
0,5-1kg/ tygodniowo
Z którego kontynentu pochodzi ziemniak?
Z Ameryki Południowej.
Jak nazywa się tradycyjny rosyjski napój na bazie fermentowanego chleba?
Kwas chlebowy
Jakie są skutki długotrwałego niedoboru kwasów omega-3 w diecie?
Może dojść m.in do zaburzeń pracy mózgu, pogorszenia pamięci i problemów ze wzrokiem.
Który owoc ma więcej witaminy C: cytryna, czarna porzeczka czy kiwi?
Czarna porzeczka! Ma prawie 4 razy więcej witaminy C niż cytryna!
Jakie znaczenie dla odchudzania ma utrzymanie masy mięśniowej?
Mięśnie spalają więcej kalorii niż tłuszczc w spoczynku. Im więcej masy mięśniowej, tym wyższy metabolizm i łatwiej utrzymać wagę.
Które warzywo było podstawą diety Azteków i Majów, a dziś jest jedną z najpopularniejszych roślin uprawnych na świecie?
Kukurydza.
Jakie zioło w kuchni śródziemnomorskiej ma szczególne właściwości przeciwzapalne?
Oregano.