A Category
يمكن للكسل ان يضاعف الامراض المزمنه اذكري اثنين من هذه الامراض
امراض القلب
مرض السكري
لا يحتاج البدن للراحه والاسترخاء فبالممارسه المستمره نتائج افضل
X
WINNER!!
WINNER!!
لا تهم الفروق الفرديه فالجميع يستطيع ممارسه الرياضه
X
اذكري امثله على الرياضه الهوائيه
المشي، الجري، ركوب الدراجه او السباحه
يفضل ادخال انشطه جديده حتى لا يمل الفرد من ممارسه الرياضه
Y
كم تبلغ مده التسخين قبل ممارسه الرياضه
من ٥ الي ١٠ دقائق
YOU WON
WINNER
تكون الحيويه والحركه اليوميه في اعلى قمه الهرم النشاط البدني صح ام خطا
خطا
الطريقه الوحيده للمحافظه على القوام هي_____؟
المواظبه والاستمرار على ممارسه الرياضه