Salud mental
Para relajarme, practico la meditación.
¿Qué haces para relajarte?
Mi mejor amigo(a) me apoya cuando tengo problemas."
¿Quién te apoya cuando tienes problemas?
Uso mi celular por una hora antes de dormir.
¿Cuánto tiempo usas el celular antes de dormir? / ¿Qué haces antes de dormir?
Mi comida chatarra favorita es Chick Fil A.
¿Cuál es tu comida chatarra favorita?
Sí, es malo comer comida chatarra y no debo comerla todos los días.
¿Es malo comer comida chatarra?
Para manejar el estrés, escribo en un diario y hago respiraciones profundas.
¿Cómo manejas el estrés? / ¿Qué haces para manejar el estrés?
Debes poner límites con personas chismosas y tóxicas porque afectan tu bienestar emocional negativamente.
¿Qué puedo hacer sobre las personas chismosas y/o tóxicas? ¿Por qué?
Paso demasiado tiempo en redes sociales y eso afecta mi concentración.
¿Cómo te afecta el uso de redes sociales? / ¿Cuánto tiempo pasas en redes sociales?
No, no hago ejercicio todos los días. Descanso los fines de semana.
¿Haces ejercicio todos los días?
Duermo solo cuatro horas cada noche y siempre estoy cansado.
¿Por qué siempre estás cansado? / ¿Cuántas horas duermes en la noche?
Evito las personas negativas porque afectan mi bienestar emocional.
¿Por qué evitas a algunas personas? / ¿Cómo afectan las personas negativas tu bienestar?
Paso tiempo de calidad con mi familia durante el fin de semana.
¿Cuándo pasas tiempo con tu familia?
Necesito reducir mi tiempo en TikTok porque afecta mi bienestar.
¿Por qué quieres usar menos TikTok? / ¿Cómo puedes mejorar tu bienestar?
Tu puedes practicar baloncesto en la escuela. El baloncesto es un excelente deporte.
¿Qué deporte puedo practicar en la escuela?
El mejor ejercicio para tener músculos fuertes es levantar pesas.
¿Cuál es el mejor ejercicio para tener músculos fuertes?
Tengo que poner límites en mi vida para reducir la ansiedad.
¿Qué puedes hacer para reducir la ansiedad? / ¿Por qué necesitas poner límites?
Para mejorar mis relaciones, escucho a mis amigos y respeto sus opiniones.
¿Cómo puedes mejorar tus relaciones personales? / ¿Qué haces mejorar tus relaciones personales?
Para evitar problemas, no comparto mi información personal en línea."
¿Qué haces para proteger tu privacidad en internet? / ¿Por qué no compartes información personal en línea?
Yo prefiero hacer ejercicio afuera. Hacer ejercicio en mi casa o el gimnasio es aburrido.
¿Dónde prefieres hacer ejercicio? ¿Por qué?
Es importante hacer ejercicio porque ayuda la salud del corazón y la condición física.
¿Por qué es importante hacer ejercicio?
Tengo demasiado estrés porque tengo muchas responsabilidades. Necesito organizar mi tiempo mejor y poner límites para tener más tiempo libre.
¿Por qué tienes demasiado estrés? ¿Qué puedes hacer para reducirlo?
Cuando hay un conflicto con mis amigos, prefiero hablar y solucionar el problema.
¿Qué haces cuando tienes un conflicto con un amigo? / ¿Cómo resuelves los conflictos con tus amigos?
Me siento inseguro después de usar Instagram por mucho tiempo porque me comparo con otras personas.
¿Cómo te afectan las redes sociales emocionalmente? / ¿Por qué te sientes inseguro después de usar Instagram?
Es importante comer comida saludable porque la comida da energía nutrientes, y sin energía no podemos ser exitosos en nuestras vidas.
¿Por qué es importante comer comida saludable?
El ejercicio que me gusta más es montar en bicicleta porque puedo ver muchos lugares en poco tiempo.
¿Qué ejercicio te gusta más y por qué?