habitos saudaveis
junto com uma dieta devemos fazer bastante _______ (como correr, esportes, musculacao)
exercicios, atividades fisicas.
Qual dessas frutas é rico em vitamina C?
a)maca
b)pera
c)laranja
c)laranja
escolha A ou B
A) ganhou 500 pontos
B) ganhou nada
Para consumir menos sal, de forma saudável, podemos ...
a)temperar a comida com várias ervas aromáticas
b)temperar os cozinhados com flor de sal
c)comprar batatas fritas de pacote pois têm pouco sal
a)temperar a comida com várias ervas aromáticas
escolha A ou B
A)ganhou nada
B)ganhou 100 pontos
nos bebemos bastante _______ para nos mantermos saudaveis e hidratados
agua
A Roda dos Alimentos é constituído por quantos grupos?
A)3 grupos
b)7 grupos
c)5 grupos
b) 7 grupos
Para ter uma “Alimentação Saudável” a tua refeição deve ser:
a)Completa, não variada e equilibrada
b)Completa, equilibrada e variada
c)Variada, em excesso e completa
Variada, em excesso e completa
A melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras são:
a)Leite, queijo e iogurte
b)Frutas e hortaliças
c)Carne, peixe e frango
b)Frutas e hortaliças
Qual dos seguintes termos não é o nome de um nutriente?
a)melancia
b)Fibras
c)Glicidos
Glicidos
comida para produzir energia é formada por_____
a)vitaminas e minerais
b)proteina
c)corboidratos e proteina
Quantos litros de água devemos beber por dia no mínimo?
a) 1.5 litros
b)1 litro
c) nada
a)1.5 litros
Indica o grupo de alimentos ricos em vitaminas?
a)Banana, Manga e Maçã
b)Amendoim, Noz e Amêndoa.
c)Carne, Ovos e leite.
a)Banana, Manga e Maçã
escolha A ou B
a) ganhou 300 pontos
b)ganhou nada
Qual é a refeição mais importante do dia?
a)Lanche da manhã.
b)Pequeno-almoço.
c)Jantar.
b)Pequeno-almoço.
Qual a funcao da proteina
crescimento, e formacao de musculos
escolha :
a)agua
b) suco natural
A) ganhou 400 pontos
b)nao ganha nada
O prato mais saudável é...
a)Salada de delícias do mar.
b)Sopa de legumes.
c)Bife com batatas fritas.
b)Sopa de legumes.
Quantas peças de fruta devemos ingerir por dia?
a)Nenhuma
b)1
c) 3 a 5
c) 3 a 5
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas e tem menos calorias?
a)1 gelado de frutos vermelhos.
b)1 sopa de legumes.
c)1 hambúrguer de frango.
b)1 sopa de legumes.
escolha A ou B
A) ganhou 500 pontos
B) ganhou nada
Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar?
a)Sumo de Laranja Natural
b)Leite
c)Refrigerantes (cola e outros)
c)Refrigerantes (cola e outros)
Os alimentos são importantes pois:
a)Fornecem ao nosso organismo os nutrientes necessários.
b)Nos fazem manter o peso que desejamos
c)Isolam o corpo do frio e amortecem impactos
a)Fornecem ao nosso organismo os nutrientes necessários.
Qual é o principal acompanhamento que todas as refeições devem conter?
a)Arroz
b)Batatas fritas
c)Salada e legumes
c)Salada e legumes
escolha H ou T ou J
H) perde todos os pontos
T) ganha 500 pontos
J) ganha nada