Tipos de alimentos
¿Este tipo de alimentos tiene consecuencias negativas muy significativas en nuestro cuerpo que a largo plazo pueden empeorar nuestra salud?
a) Frutas y verduras
b) Comida baja en calorías
c) Frituras, golosinas, refrescos, etc.
c) Frituras, golosinas, refrescos, etc.
¿Sistema que se beneficia con la activación física ya que contribuye a la reducción de la presión arterial, previene la aparición de infartos y trombosis cerebrales?
a) Sistema respiratorio
b) Sistema circulatorio
b) Sistema circulatorio
¿Es un hábito fundamental para reducir las posibilidades de que nuestro organismo entre en contacto con gérmenes peligrosos que pongan en riesgo nuestra salud?
a) Platicar con mis amigos
b) Ir al parque
c) Aplicar medidas de higiene
c) Aplicar medidas de higiene
¿Se refiere a cuidar el ambiente y entorno de nuestro propio hogar?
a) higiene personal
b) higiene familiar
c) higiene comunitaria
b) higiene familiar
¿Es uno de los hábitos sobre higiene comunitaria que debemos hacer diario por las mañanas?
a) barrer la casa
b) barrer la calle
c) barrer mi cuarto
b) barrer la calle
¿Cuáles son las frutas que nos pueden brindar vitamina C?
a) Jícama, pepino y sandía
b) Guayaba, naranja y limón
c) Durazno, melón y manzana
b) Guayaba, naranja y limón
¿Es un aspecto psicológico que se refleja al hacer activación física?
a) Aumenta la sensación de bienestar
b) Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno
c) Disminuye formación de coágulos
a) Aumenta la sensación de bienestar
¿Es un hábito que tiene que realizarse día a día, ya que aparte de que produce un mejor aspecto, nos hace sentir bien consigo mismo?
a) Bajar la tapa del baño
b) Abrir la ventana para renovar el aire interior
c) Baño diario
c) Baño diario
¿es una recomendación para aplicar la higiene familiar?
a) barrer la calle
b) limpieza del baño
c) evitar tirar basura en la calle
b) limpieza del baño
¿Por qué es importante practicar hábitos de higiene comunitaria?
a) por que cuidamos la salud de todos
b) por que cuido mi salud
c) por que cuido la salud de mis papas
a) por que cuidamos la salud de todos
¿Una dieta equilibrada debe contener...?
a) frutas, verduras, postres
b) carnes, frutas y verduras
c) frutas, verduras y harinas
b) carnes, frutas y verduras
los individuos que realizan actividad física tienen mayor facilidad para...
a) Dejar de tomar agua
b) Dejar de dormir
c) Dejar de fumar
c) Dejar de fumar
¿al practicar el baño diario debemos...?
a) hacer cambio de ropa interior y exterior
b) solo cambiar la ropa exterior
c) solo cambiar la ropa interior
a) hacer cambio de ropa interior y exterior
En la limpieza del hogar...
¿Quiénes deben participar?
a) Mi mamá
b) Mi mamá y mi papá
c) todos los integrantes de la familia
c) todos los integrantes de la familia
¿En la escuela que hábitos de higiene se tienen que llevar a cabo?
a) adornar el pintarrón
b) hacer uso correcto de los baños
c) cerrar las ventanas
b) hacer uso correcto de los baños
¿La depresión, problemas de memoria, aumento de enfermedades cardiovasculares, problemas digestivos, etc, son consecuencias de?
a) la mala alimentación por el consumo de comida chatarra.
b)La buena alimentación por consumo de frutas, verduras, leguminosas, carnes, etc.
R=a) la mala alimentación por el consumo de comida chatarra.
¿Es uno de los beneficios sobre el metabolismo que produce la activación física?
a) Disminuye el colesterol total y el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno
b) Te hace sentir una sensación buena
c) Disminuye la formación de músculos
a) Disminuye el colesterol total y el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno
¿Por qué es importante cepillarte los dientes al menos 3 veces al día?
a) para que brillen
b) para besar a mis amigos
c) para evitar caries
c) para evitar caries
¿Cuándo cuidamos de no ensuciar, limpiamos cada espacio en casa, estamos...?
a) haciendo que la casa este bonita
b) sanitizando nuestro hogar
c) darle trabajo a todos
b) sanitizando nuestro hogar
¿En el salón que hábitos de higiene se tienen que llevar a cabo a nuestro regreso?
a) ver por la ventana
b) Lavarse las manos
c) mantener constantemente limpio mi espacio.
c) mantener constantemente limpio mi espacio.
¿Aporta la energía y los nutrientes necesarios para asegurar una buena nutrición y un peso saludable?
a) Comida saludable
b) Comida chatarra
c) Comida Ligth
a) Comida saludable
¿Cuándo comienzas desde la adolescencia a realizar actividad física, puedes prevenir....?
a) que se mejore la circulación sanguínea
b) Fracturas oseas
c) el depósito de calcio en los huesos
b) Fracturas oseas
¿Son los hábitos de higiene personal más importantes?
a) baño diario, cambio de ropa, cepillarse dientes
b) bolear zapatos, peinarse, lavarse la cara
c) limpiar los oidos, limpiar la nariz, peinarse
a) baño diario, cambio de ropa, cepillarse dientes
¿Es una de las actividades que se realizan con más frecuencia en el hogar durante el día?
a) No acumular cosas innecesarias
b) Lavar los trastes
c) Limpiar el refrigerador
b) Lavar los trastes
¿Es una de las medidas que debemos practicar constantemente en esta situación de pandemia?
a) tomar bastante agua
b) hacer uso del cubrebocas y lavado de manos constante
c) peinarnos bien
b) hacer uso del cubrebocas y lavado de manos constante