Travel around the world
Viajar alrededor del mundo
به دور دنیا سفر کنید
Viajar alrededor del mundo
به دور دنیا سفر کنید
Who painted the Mona Lisa?
Quién pintó la Mona Lisa?
چه کسی مونالیزا را نقاشی کرد
Leonardo da Vinci
Nombra dos habilidades de afrontamiento saludables/Named two healthy coping skills/دو مهارت مقابله را نام ببرید
Journaling, listening to music, taking a walk, deep breathing, meditation, talking to someone, writing, painting, or playing sports/games.
Escribir un diario, escuchar música, salir a caminar, respirar profundamente, meditar, hablar con alguien, escribir, pintar o practicar deportes o juegos.
روزنامه نگاری، گوش دادن به موسیقی، پیاده روی، تنفس عمیق، مدیتیشن، صحبت کردن با کسی، نوشتن، نقاشی، یا انجام ورزش/بازی
Name 3 coping skill that would help if you are angry.
Nombra 3 habilidades de afrontamiento que te ayudan cuando estas molesto.
3 مهارت مقابله ای را نام ببرید که در صورت عصبانیت به شما کمک می کند.
Using the punching bag,Screaming into a pillow,Exercising (running, lifting weight, playing sports, etc.)/
Usando el saco de boxeo,Gritando en una almohada,Hacer ejercicio (correr, levantar pesas, practicar deportes, etc.)
استفاده از کیسه بوکس/در یک بالش جیغ می کشد/ورزش (دویدن، وزنه برداری، ورزش و ...)
Distraction is a healthy coping skill
La distración es una habilidad de afrontamiento saludable
حواس پرتی یک مهارت مقابله ای سالم است
True/Cierto
After how many personal fouls is a player ejected from an NBA game? ¿Después de cuántas faltas personales es expulsado un jugador de un partido de la NBA?پس از چند خطای شخصی یک بازیکن از یک بازی NBA اخراج می شود؟
6
How many states does the United States have? Cuántos estados tiene los E.U./How many states does the United States have?ایالات متحده چند ایالت دارد؟
50
Name three unhealthy coping skills/Nombra tres habilidades de afrontamiento poco saludables/سه مهارت مقابله ناسالم را نام ببرید
Throwing things, yelling at others, harming yourself or others, substance abuse/use, kicking or slamming objects, or damaging property.
Tirar cosas, gritar a otros, hacerse daño a sí mismo o a otros, abuso/uso de sustancias, patear o golpear objetos o dañar propiedad.
پرتاب اشیا، فریاد زدن بر سر دیگران، آسیب رساندن به خود یا دیگران، سوء مصرف/استفاده از مواد، لگد زدن یا کوبیدن اشیا، یا آسیب رساندن به اموال.
What can you do if you are experiencing anxiety?
¿Qué puedes hacer si experimentas ansiedad?
اگر اضطراب دارید چه کاری می توانید انجام دهید؟
Positive self-talking, breathing techniques, grounding techniques (gardening), mindfulness, yoga, run, etc.
Autodiálogo positivo, técnicas de respiración, técnicas de conexión a tierra (jardinería), mindfulness, yoga, correr, etc.
خودگویی مثبت، تکنیک های تنفس، تکنیک های زمین زنی (باغبانی)، ذهن آگاهی، یوگا، دویدن و غیره.
All coping skills are healthy coping skills/Todas las habilidades de afrontamiento son habilidades de afrontamiento saludables/همه مهارت های مقابله ای، مهارت های مقابله ای سالم هستند
Falso
What is the national sport of Japan?Cual es el deporte nacional de Japon?/ورزش ملی ژاپن چیست؟
What is the longest river in the world/ Cual es el rio mas grande de el mundo/بزرگترین رودخانه جهان کدام است
Nile River/Río Nilo
How do unhealthy coping skills affect us?
¿Cómo nos afectan las habilidades de afrontamiento poco saludables?
مهارت های مقابله ای ناسالم چگونه بر ما تأثیر می گذارد؟
It can physically and emotionally affect ourselves and others, cause other problems such as monetary sanctions, expulsion from somewhere.
Puede afectarnos fisica y emocionalmente a nosotros mismos y a los demas, causar otros problemas como sanciones monetarias, expulsion de algun lugar.
می تواند از نظر جسمی و روحی بر خود و دیگران تأثیر بگذارد، مشکلات دیگری مانند تحریم های پولی، اخراج از جایی ایجاد کند.
Name a mindfulness practice that can help you calm your body and mind?
Nombra una práctica de mindfulness que puede ayudarte a calmar tu cuerpo y tu mente?
یک تمرین ذهن آگاهی نام ببرید که می تواند به شما کمک کند بدن و ذهن خود را آرام کنید؟
Deep breathing, meditation, grounding exercises, yoga, exercise using the 5 senses (hear, touch, taste, smell, and see)
Respiración profunda, meditación, ejercicios de conexión a tierra, yoga, ejercicio con los 5 sentidos (oído, tacto, gusto, olfato y vista)
تنفس عمیق، مدیتیشن، تمرینات پایه، یوگا، ورزش با استفاده از حواس 5 گانه (شنوایی، لامسه، چشایی، بویایی و دیدن)
Coping skills are used to avoid our problems
Las habilidades de afrontamiento se utilizan para evitar nuestros problemas.
از مهارت های مقابله ای برای جلوگیری از مشکلات ما استفاده می شود
False
Who was the first basketball star to appear on a box of cereal?/ Quien fue el primer jugador de NBA que aparecio en una caja de cereal?اولین ستاره بسکتبالی که روی جعبه غلات ظاهر شد چه کسی بود؟
Michael Jordan
How many people have walked on the moon?Cuantas personas han caminado en la luna?چند نفر روی ماه قدم گذاشته اند؟
12
Some anger coping skills are A.) Walk Away B.)deep breath C.) Talk about it D.) use the puncing bag E.) All of the Above F.) Just A and B.)
Algunas habilidades para afrontar la ira son A.) Aléjese B.) Respire C.) Hable sobre ello D.) use el saco de boxeo E.) Todo lo anterior F.) Solo A y B.)
برخی از مهارت های مقابله با خشم عبارتند از الف.) دور شدن ب.) نفس عمیق بکشید ج.) در مورد آن صحبت کنید D.) از کیسه بوکس استفاده کنید E.) همه موارد بالا F.) فقط A و B.)
ALL ABOVE/TODO LO ANTERIOR
Why are coping skills important to our well-being?
¿Por qué las habilidades de afrontamiento son importantes para nuestro bienestar?
چرا مهارت های مقابله ای برای رفاه ما مهم است؟
Because managing your stress well can help you feel better physically and psychologically and will impact your ability to face a situation in a healthy and logical way/Porque manejar bien el estrés puede ayudarle a sentirse mejor física y psicológicamente y ayudará a tu capacidad para enfrentar una situacion de manera saludable y lógica/زیرا مدیریت استرس به خوبی می تواند به شما کمک کند از نظر جسمی و روانی احساس بهتری داشته باشید و بر توانایی شما برای رویارویی با یک موقعیت به شیوه ای سالم و منطقی تأثیر بگذارد.
Punching a wall is a healthy coping skill/Darle a la pared es una habilidad de afrontamiento saludable/مشت زدن به دیوار یک مهارت مقابله ای سالم است
False/Falso
What is the country with the most World Cups?
¿Cuál es el país con más Mundiales?
بیشترین جام جهانی کدام کشور است؟
Brazil
What is the most spoken language in the world?
Cual es el idioma que mas se habla a nivel mundial?
پرگفتارترین زبان دنیا کدام است؟
Mandarin
When does a healthy coping skill become unhealthy?
¿Cuándo una habilidad de afrontamiento saludable se vuelve negativa?
چه زمانی یک مهارت مقابله ای سالم ناسالم می شود؟
When is used to avoid or suppress underlying issues, providing temporary relief without addressing the root causes/Cuándo se utiliza para evitar o suprimir las emociones, proporcionando un alivio temporal sin abordar las causa/ هنگامی که برای جلوگیری یا سرکوب مسائل زمینه ای استفاده می شود، تسکین موقت بدون پرداختن به علل ریشه ای.
Tools/skill to prevent/control or manage behaviors that are personal and/or interpersonal.
Como se le llaman a las Herramientas/habilidades para prevenir/controlar o manejar conductas personales e interpersonales.
ابزارها/مهارت ها برای پیشگیری/کنترل یا مدیریت رفتارهای شخصی و بین فردی چه نامیده می شوند.
Coping skills/ Estrategias de afrontamiento
Taking to others about your problems in our lives is a healthy coping skills
Hablar con los demás sobre los problemas de nuestras vidas es una habilidad de afrontamiento saludable.
صحبت کردن با دیگران در مورد مشکلات خود در زندگی ما یک مهارت مقابله سالم است
TRUE: Talking to others allow us to share our emotions and problems so that we do not have to go through them alone. Be wise.
Cierto: Hablar con los demás nos permite compartir nuestras emociones y problemas para no tener que atravesarlos solos. Se Sabio.
صحبت کردن با دیگران به ما این امکان را می دهد که احساسات و مشکلات خود را با هم در میان بگذاریم تا مجبور نباشیم آنها را به تنهایی پشت سر بگذاریم. عاقل باش.
Which country won the first FIFA World Cup?/Que pais gano la primera Copa Mundia de FIFA?/کدام کشور اولین قهرمان جام جهانی فوتبال شد
URUGUAY