Skelett und Wirbelsäule
In welche drei großen Abschnitte wird das menschliche Skelett eingeteilt?
Schädel, Rumpf(skelett) und Extremitätenskelett
Ein Gelenk ist die bewegliche Verbindung zwischen zwei … was?
Knochen
Nenne die drei Makronährstoffe – die „großen“ Nährstoffe, die uns mit Energie und Bausteinen versorgen.
Fette, Kohlenhydrate, Eiweiße
Wir brauchen sie nur in kleinen Mengen, aber ohne sie geht es nicht. Nenne zwei Vitamine (mit Buchstaben), die du kennst.
Vitamin A, B, C, D oder E.
Wo beginnt die Verdauung – wo wird das Essen zerkleinert und mit Speichel vermischt?
Mundhöhle
Diese biegsame „Säule“ verläuft mitten im Rücken, hält uns aufrecht und schützt das Rückenmark. Wie heißt sie?
Die Wirbelsäule
Im Körper gibt es drei Arten von Muskeln. Nenne sie.
Skelettmuskulatur, Herzmuskulatur und glatte Muskulatur.
Dieser Makronährstoff ist unser wichtigster, schneller Energielieferant – er steckt z. B. in Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln.
Kohlenhydrate
Dieses Vitamin steckt vor allem in Zitrusfrüchten und Paprika und stärkt die Abwehr (das Immunsystem).
Vitamin C
In diesem Organ wird der Nahrungsbrei mehrere Stunden mit Magensaft durchmischt und zersetzt. Wie heißt es?
Der Magen
Von der Seite betrachtet ist die Wirbelsäule nicht gerade, sondern geschwungen. Welche Buchstabenform hat sie?
Eine Doppel-S-Form
Schulter und Hüfte lassen sich in fast alle Richtungen bewegen. Welche Gelenkart steckt dort?
Das Kugelgelenk
Welcher Nährstoff ist der wichtigste „Baustoff“ des Körpers – z. B. für die Muskeln – und steckt in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und Hülsenfrüchten?
Eiweiße (Proteine)
Dieser Mineralstoff macht Knochen und Zähne hart und stabil und steckt besonders in Milch und Milchprodukten.
Calcium
Bring die Stationen in die richtige Reihenfolge:
Magen – Mund – Speiseröhre – Dünndarm – Dickdarm.
Mund → Speiseröhre → Magen → Dünndarm → Dickdarm
Zwischen den einzelnen Wirbeln liegen weiche Polster, die wie Stoßdämpfer wirken. Wie heißen sie?
Die Bandscheiben
Beim Beugen des Arms zieht sich ein Muskel zusammen, der andere entspannt sich. Wie heißen die beiden „Rollen“?
Die beiden Rollen sind Beuger und Strecker (am Oberarm: Bizeps = Beuger, Trizeps = Strecker).
Fette haben einen schlechten Ruf, sind aber wichtig. Nenne eine Aufgabe von Fett im Körper.
sehr guter Energiespeicher (viel Energie auf wenig Raum); wärmt und schützt den Körper (Wärmeschutz, Polster für die Organe); Träger fettlöslicher Vitamine; Geschmacksträger.
Welches Vitamin kann unser Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst in der Haut bilden – und wofür ist es (zusammen mit Calcium) wichtig?
Vitamin D
Im Dünndarm gelangen die Nährstoffe ins Blut. Welche zwei Organe helfen dort mit ihren Verdauungssäften mit?
Die Leber (Gallensaft/Galle) und die Bauchspeicheldrüse (Verdauungssaft).
Erkläre, warum man morgens ein kleines bisschen größer ist als abends. (Tipp: Bandscheiben)
Tagsüber drückt das Körpergewicht Flüssigkeit aus den Bandscheiben – sie werden flacher, man wird über den Tag minimal kleiner. Nachts beim Liegen saugen sich die Bandscheiben wieder mit Flüssigkeit voll, deshalb ist man morgens wieder etwas größer.
Durch langes, krummes Sitzen kann die Wirbelsäule Schaden nehmen. Nenne zwei Dinge, mit denen du Haltungsschäden vorbeugen kannst.
aufrecht sitzen und die Sitzhaltung oft wechseln; sich viel bewegen und die Rückenmuskulatur durch Sport stärken; den Schulranzen auf beiden Schultern und nicht zu schwer tragen; Sitzmöbel passend zur Körpergröße.
Ordne zu, welcher Makronährstoff vor allem darin steckt: (a) Olivenöl und Butter, (b) Nudeln und Reis, (c) Eier und Linsen.
(a) Fette, (b) Kohlenhydrate, (c) Eiweiße (Proteine).
Dieser Mineralstoff steckt im roten Blutfarbstoff und sorgt dafür, dass das Blut Sauerstoff transportieren kann. Wie heißt er?
Eisen
Worin unterscheiden sich Vegetarier und Veganer in ihrer Ernährung?
Vegetarier essen kein Fleisch und keinen Fisch, aber sehr wohl tierische Produkte wie Milch, Käse und Eier. Veganer verzichten auf alle tierischen Produkte – also auch auf Milch, Käse, Eier und Honig – und ernähren sich rein pflanzlich.