Síntomas
¿Qué emoción suele aparecer más en la depresión?
La tristeza profunda o constante
Aunque sonría, por dentro
“me siento roto / no estoy bien / me duele todo”
¿Por qué muchas personas con depresión consumen sustancias?
Para anestesiar el dolor emocional / escapar / “sentirse mejor” momentáneamente
¿Qué significa decir que “la depresión no siempre se nota”?
Que muchas personas la ocultan o no tienen síntomas visibles.
Puede dormir demasiado o sufrir insomnio
¿Qué tipo de depresión aparece en mujeres después de dar a luz?
“Estoy cansado…” (¿de qué?)
De fingir que estoy bien / de seguir luchando / de no poder con mi mente.
¿Qué pasa después de que pasa el efecto de la droga?
La depresión se intensifica / vuelve la culpa / hay más vacío.
¿Qué puede ocultar una sonrisa?
Dolor emocional / tristeza profunda / ganas de rendirse.
Menciona 4 síntomas de la depresión
Estado de ánimo deprimido
Pérdida de placer por las actividades que antes disfrutaba
Pérdida o aumento de peso
Insomnio o hipersomnia
Retraso psicomotor
Fatiga o falta de energía
Pensamientos de muerte
Sentimiento de inutilidad
¿Qué tipo de depresión aparece en episodios, con momentos de euforia?
Trastorno bipolar
Menciona una frase que alguien con depresión tal vez nunca dice, pero debería.
“Necesito ayuda” / “No me siento bien” / “Estoy sufriendo”
Menciona una emoción que puede detonar consumo en una persona deprimida.
Soledad / tristeza / vacío / desesperanza.
¿Qué señales silenciosas pueden indicar depresión?
Aislamiento / cambios de humor / abandono personal / frases indirectas.
¿Qué significa anhedonia?
Pérdida de interés o placer en las cosas que antes te gustaban
¿Cuál es la diferencia entre depresión mayor y distimia?
La mayor es más intensa pero más breve; la distimia es leve pero crónica
¿Qué frase diría la depresión si pudiera hablarte al oído?
“No sirves”, “A nadie le importas”, “Nada tiene sentido”
¿Qué patrón se forma entre consumo y depresión?
Un ciclo: consumo → culpa → tristeza → más consumo
¿Por qué a veces no pedimos ayuda cuando estamos mal?
Vergüenza, miedo a ser juzgados, no querer “molestar” o sentirse inútil.
¿Qué es el retraso psicomotor?
Movimientos, habla o pensamientos más lentos de lo habitual.
¿Qué tipo de depresión está muy relacionada con cambios de estación?
Trastorno afectivo estacional
Completa esta frase: “Mi silencio fue…”
Una forma de pedir ayuda / una señal que nadie vio / una manera de sobrevivir
¿Por qué es importante tratar la depresión en recuperación?
Porque puede llevar a una recaída / impide avanzar / mantiene el malestar.
¿Qué puedes hacer si ves que alguien está fingiendo estar bien?
Escuchar, preguntar sin juzgar, acompañar, ofrecer ayuda sin presionar.