Alimentos
¿Que es mejor una rebanada de pizza o una manzana?
Manzana
¿Que es una caloria?
Cantidad de energía que aportan los alimentos
¿En qué te ayuda el ejercicio?
En la eliminación de exceso de grasas y el aumento muscular
¿Que contiene más calorías 59 granos de almendras o 1 plátano?
50 gramos de almendras
¿Para que sirven las calorías?
A portan energia al cuerpo humano
¿Cuánto tiempo se recomienda hacer ejercicio diariamente como minimo?
30 minutos
¿Que contiene más grasas saturadas 1 bolsa de frituras o 1 hamburguesa?
1 hamburguesa
¿Que provoca el exceso de calorías?
Enfermedades cardiovascular, obesidad y diabetes
¿Que ejercicio se procura hacer para aumentar la masa muscular?
El levantamiento de peso
¿Cual de estos dos alimentos contiene grasas saludable aguacate o jamón?
Aguacate
¿Que provoca la deficiencia de calorías?
Puede provocar enfermedades en la sangre como la anemia o desnutrición
¿Que puede ocurrir si no se hace ejercicio recurrentemente?
Puede perderse masa muscular y resistencia, porque no usan tanto los músculos
¿Que alimentos se deben procurar incluir en una dieta?
Frutas, verduras, legumbres, carnes rojas o blancas, cereales, produtos lácteos
¿Cómo se calcula las calorías que debe consumir cada persona?
Conforme la estatura, el género, la edad y el nivel de actividad física
¿En qué te beneficia el aumento de testosterona en el cuerpo?
Tono de voz más grave, posible aumento del vello facial y corporal, redistribución de la grasa y aumento de la masa muscular