Substanser
Ge exempel på centralstimulerande substanser?
Kaffe eller nikotin
Amfetaminer
Kokain
Vad är viktigt när man tar hallucinogener av medicinska skäl?
Mindset
Miljö
Korrekt drog
En nykter guide
När bör Marijuana undvikas?
Under uppväxt
Av gravida
Individer med vissa psykiska sjukdomar
I trafiken
Vad är WHO perspektiv på hälsa?
Ett tillstånd av fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning
Hur bör man genomföra förändringar för att främja sin hälsa?
Små förändringar för varaktighet
Nämn några klassiska psykedelika?
LSD, Mescaline, Psilocybin, DMT
Vad har man sett med forskning kan hjälpa alkoholister att sluta med alkohol?
LSD och talk terapi har visat sig hjälpa folk ur alkoholmissbruk och efter utförd behandling nådde inte längre 83% av deltagarna kriterierna för alkoholism längre.
Vad kan Ayahuasca hjälpa med?
•Ayahuasca har visat sig öka välmående och minska alkoholproblem.
•Ayahuasca kan vara hjälpsam vid depression.
•Ayahuasca kan vara hjälpsam vid sorgearbete.
•Ayahuasca ökar mindfulness och kognitiv flexibilitet.
•Effekterna av Ayahuasca kan vara positiva och i vissa fall hållbara (6 månader).
Ayahuasca har blivit allt mer populärt, vilket kan leda till oseriösa aktörer eller seriösa men inkompetenta utövare.
•Ayahuasca bygger inte tolerans.
•Ayahuasca används ceremoniellt.
•En studie visar att både gruppen som fick Ayahuasca och placebogruppen blev mindre deprimerade, men en betydligt större minskning av depressionen sågs i Ayahuasca-gruppen. En dag efter behandlingen var effekterna stora, och sju dagar efteråt var 26% hos placebogruppen och 64% hos Ayahuasca-gruppen mindre deprimerade.
Vad är det humanistiska perspektivet på hälsa?
Upplevelse av välbefinnande
Vilka steg har den Transteoretisk stegmodell av beteendeförändring?
Inte redo
Mental förberedelse
Förberedelse/Intention
Förändring görs
Skapa en vana
Vid återfall så börjar de om från början och därmed kan det ses som en cirkel
Ge exempel på risker med amfetaminer och kokain?
Förvrängd riskuppfattning
Beroendeframkallande & hög risk för överdos
Hjärtproblem och skador på receptorer
Minnes- och sömnproblem, migrän
Ångestproblem
Vad kan långtidsanvändning av Marijuana öka risken för?
Det kan öka risken för Schizofreni och andra psykoser
Vad är Ayahuasca?
Ayahuasca innehåller DMT och kan ge liknande effekter som långvarig meditation som öppenhet, optimism, ökat medvetande och insikter.
Vad är Freuds perspektiv på hälsa?
Förmåga till kärlek och arbete - Freud
Vad är hälsopsykologi?
Sambandet mellan psykologi och hälsa
Faktorer som påverkar hälsan
Åtgärder som underlättar hälsa
Åtgärder som förebygger ohälsa
Vad är risker med opiater?
Starkt beroendeframkallande
Hög risk för överdos
Abstinensbesvär
Ökad risk för psykisk ohälsa
Vad har man gjort för studie på cancersjuka patienter med hjälp av psilocybin?
Man har gett de psilocybin under kontrollerade förhållanden för attse om deras dödsångest och depression sjönk.
Man testade två grupper, en med låg dos först och sen hög dos medan den andra gruppen gjorde tvärtom. Experimentet var double-blind.
De som fick den höga dosen fick en mer omedelbar effekt men det visade sig att alla grupper fick upplevd högre meningsfullhet, livskvalitet, optimism, lägre dödsångest och depression. Detta höll sedan i sig på majoriteten i flera år efter.
Vad har man sett för relation mellan droger och kriminalitet?
De som använde psykedeliska droger hade lägre kriminellt beteende
De som livstidsbrukade andra droger hade högre på kriminellt beteende
Vad är det naturvetenskapliga perspektivet av hälsa?
Frånvaro av sjukdom
Vilka tre huvudämnen finns i en biopsykosocial modell av hälsa och vad innebär dessa?
Biologi
Ålder
Genetik
Psykologi
Personlighet
Copingstrategier
Sociala faktorer
Socioekonomiska faktorer
Inlärning/miljö
Ge exempel på centraldepressiva substanser?
Alkohol
Opiater (morfin, kodein, heroin, fentanyl)
Vad har man kunnat använda MDMA i samband med terapi för att bota?
PTSD
Experiment har visat sig att i alla studier har symtom för PTSD försvunnit helt eller minskat av behandlingen
Ge exempel på risker med MDMA?
Psykologisk och socialt beroendeframkallande
Seratoninöverdos
Comedown (utmattar seratonindepåerna, minnesproblem, sömnproblem m huvudvärk, depression, paranoia)
Vad är socialstyrelsen perspektiv på hälsa?
Det finns ingen definition av hälsa som gör det möjligt att entydigt skilja mellan frisk och sjuka
Nämn några hälsoreglerande beteenden?
Självreglering - identifiera och eliminera risker för ohälsosamt beteende
Coopingstrategier, social träning - ex. umgås utan alkohol
Att finna och stärka inre motivation - motiverande samtal
Positiv förstärkning - belöna hälsosamt beteende
Negativ förstärkning - bestraffa ett ohälsosamt beteende
Avslappning och stresshantering - lära sig hantera stressande situationer