Juventud
Nutrición
Alimentación
Ejercicio
Vejez
100
1 hora y 30 minutos
¿Cuánto tiempo de ejercicio tiene que hacer un joven de 20 años al día?
100
Carbohidatos
¿Qué se debe de cenar la noche anterior a un maratón?
100
Cerveza
Bebida que se dio al final del maratón de Chicago este año:
100
Sentadillas
Ejercicio que realizas si quieres aumentar la fuerza en los cuadriceps
100
30 minutos
Se recomienda que los adultos mayores realicen ______ horas de ejercicio al día:
200
6 días
¿Cuántos días a la semana se recomienda que un joven haga ejercicio?
200
5 veces
¿Cuántas veces al día es bueno comer?
200
Ayunas
Se recomienda llegar al gimnasio en:
200
Caminadora
Máquina utilizada para correr en el gimnasio
200
Caminata
Principal ejercicio recomendado a los adultos mayores, lo realizan en grupo
300
Football y Tennis
¿Qué deportes son los mas practicados por los jóvenes universitarios?
300
Plátano
¿Cuál es el alimento que tiene un aporte de potasio importante?
300
Pollo, carne, pezcado
Alimentos con contenido protéico
300
Estirar
Antes de iniciar tu rutina de ejercicio en el gimnasio se recomienda:
300
Cardiacas
Realizar actividad física durante la vejez mejora el pronostico para enfermedades:
400
Cardio
¿Qué actividad física hacen con mayor intensidad las mujeres adolescentes?
400
Pasta
Ejemplo de 1 carbohidrato
400
Jugo de naranja
Alimento con alto contenido de vitamina C
400
Ligas
Material de apoyo para estirar antes de iniciar el ejercicio
400
Mayor
Las mujeres tienen una esperanza de vida ___________ que los hombres
500
Elíptica
¿Qué aparato utilizan mas las mujeres en el gimnasio?
500
Gatorade
Bebida con alto contenido electrolítico que se bebe durante un maratón
500
Glucotabs
Nombre de las tabletas de glucosa que toman los maratonistas después de correr un maratón
500
Pesas
Material de apoyo para generar resistencia muscular
500
Resistencia
Se recomienda que los adultos de la tercera edad realicen ejercicios de:
M
e
n
u