Sedentarismo
Bienestar psicológico
Hábitos saludables
Actividad física y salud
Cuerpo humano
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los beneficios de la práctica regular de actividad física
Qué se conoce desde los tiempos griegos?
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la asociacion entre la practica de ejercicio fisico y los habitos de vida saludables y el bienestar psicologico.
Cuál es el propósito de este estudio descriptivo?
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Los participantes que realizan ejercicio regularmente
Qué hacen los participantes para obtener mayor grado de salud?
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3 horas
Cuál es el promedio de horas de actividad física?
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para que este pudiera moverse libremente y gracias a él podemos practicar y gozar de las distintas disciplinas físicas.
Para qué fue diseñado el cuerpo humano?
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el avance del conocimiento científico fue enorme, empezando con los estudios de JN Morris y RS Paffenberger
Qué ocurrió en el siglo XX?
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208 estudiantes pertenecientes a la Universidad de Aveiro (Portugal) y la otra por 239 estudiantes de la Universidad de Granada (Espana).
Cuáles fueron las dos muestras utilizadas?
200
La relación entre psicología y salud.
Cuál es la relación más estudiada en este ámbito?
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inactividad y la existencia de ciertos tipos de enfermedades cardio-metabólicas y la aparición del sobrepeso y obesidad.
Cuáles son otros tipos de relación?
200
tomar asiento
Qué significa "sedere" en latin?
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demostraron que la actividad física en gente que trabaja reducía la incidencia de morbilidad y mortalidad por enfermedad cardiovascular.
Qué demostraron los estudios de JN Morris y RS Paffenberger?
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la Escala de Estres Percibido
Qué se utilizó en el estudio?
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Bienestar psicológico y hábitos saludables.
¿están asociados a la practica del ejercicio físico?
300
los cambios demográficos
Otro elemento que propicia la conducta sedentaria?
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la inactividad física y prevenir la obesidad a todas las edades.
En qué debemos considerar un cambio necesario?
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máxima a intensidades entre el 45 y el 65% del VO2max, que se alcanzan únicamente con entrenamientos mantenidos en el tiempo, con en fin de forzar los mecanismos fisiológicos a determinadas intensidades.
Qué es la tasa metabólica de oxidación de las grasas?
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asociado a la practica regular de ejercicio fisico
Qué está asociado al bienestar psicológico?
400
Bajos niveles de estrés y actividad física.
Hábitos saludables?
400
estrategias urbanas empleadas en distintos grupos de edad para aminorar el efecto del sedentarismo
Qué tipo de estrategia se utilizaron para determinar el sedentarismo?
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140 y 120 kcal en hombres y mujeres respectivamente
Cuánto ha disminuido la actividad física?
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150 min/semana de actividad física de moderada a vigorosa en adultos y mayores, y de 60 min/día en niños y adolescentes, además de entrenamiento de la fuerza y en el contexto de un estilo de vida activo.
Cuáles son las recomendaciones de la OMS?
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el consumo reducido de alcohol o tabaco y la ausencia de sobrepeso
Qué no se asocian a la realización de ejercicio físico?
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la salud psicológica y el hacer ejercicio cuotidianamente.
Qué han demostrado varios estudios en relación?
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especialmente las encuestas diseñadas al efecto; datos sobre el nivel de la misma y conducta sedentaria en diferentes grupos de edad y algunos países latinoamericanos.
Tipo de metodología utilizado?
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La ayuda de los especialistas en el deporte.
Factor principal en la mejoría de la actividad física?
M
e
n
u