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¿Qué es la alimentación?
La alimentacion es cuando todos los seres humanos consumimos alimentos para mantenernos vivos.
¿Qué tipo de actividades gracias a la buena alimentación?
Unos ejemplos son: correr, saltar, respirar, caminar y crecer.
¿Dónde podemos encontrar proteínas?
Los podemos encontrar generalmente en los alimentos de origen animal, es decir en alimentos como la carne, el huevo, los pescados o las carnes.
¿Cuánta agua tenemos que tomar diariamente?
Debemos de consumir por lo menos 1 litro y medio de agua o 2 litros
¿Dónde podemos encontrar vitaminas y minerales?
Los podemos encontrar en todos los alimentos más sanos.
¿Qué es la alimentación saludable?
Una alimentacion saludable se basa en alimentos que son ricos en vitaminas y minerales.
¿Qué significa tener una alimentación saludable completa?
Que contenga todo tipo de alimentos y equilibrada, que tenga la cantidad suficiente de todos estos alimentos.
¿Dónde podemos encontrar carbohidratos?
Los podemos encontrar generalmente en los panes, galletas, tostadas, arroz, papa y entre otros.
¿En qué nos ayuda el agua?
Para poder completar nuestra alimentación sana y sentirnos bien.
¿En qué nos ayudan las vitaminas y minerales?
Esto nos ayuda a estar más sanos y que nuestro cuerpo pueda cumplir con todas las funciones vitales. Como lo es el crecer y desarrollarnos.
¿En qué nos ayudan estos alimentos?
Estos alimentos nos ayudan a tener una mejor salud y a poder tener mucha energía todos los días para poder hacer actividades.
La alimentación sana también está vinculada con la digestión. ¿Cuáles son unos de los efectos en los que nos ayuda en esta área?
Nos ayuda a que no nos sintamos inflamados o que nos duela la panza. Nos ayuda a poder ir al baño de manera adecuada.
¿Dónde podemos encontrar grasas (buenas)?
Las podemos encontrar en alimentos como el aguacate, el aceite de oliva, las almendras, la crema de cacahuate o las nueces.
¿En qué ejercicios nos ayuda tomar agua?
Como correr, salir a jugar con amigos, bailar y entre otros.
¿Cuántas veces debemos de hacer ejercicio a la semana?
3 o 4 veces.