Emociones y cuerpo
¿Qué ocurre cuando una emoción no es reconocida ni expresada adecuadamente?
Puede generar tensiones físicas y malestar emocional.
Menciona un síntoma físico relacionado con emociones reprimidas.
Cefaleas persistentes.
¿Qué es la expresión corporal?
Un medio de comunicación a través del cuerpo y el movimiento.
¿Qué ayuda a liberar emociones reprimidas?
Las técnicas de expresión corporal.
¿Cómo se llama cuando una persona decide ocultar o evitar una emoción?
Represión emocional.
¿Qué sistema puede verse afectado por el estrés crónico?
El sistema digestivo.
¿Qué dimensión permite expresar el mundo interno?
La dimensión expresiva.
¿Qué recomienda hacerse con las emociones?
Reconocerlas, conectarlas y expresarlas.
¿Qué favorece reconocer y nombrar las emociones?
El autoconocimiento y mejores relaciones con los demás.
¿Qué órgano menciona Borrego como vulnerable al estrés?
El intestino.
¿Qué dimensión ayuda a relacionarse con los demás?
La dimensión comunicativa.
¿Qué debe evitarse para prevenir el bloqueo emocional?
Ignorar o reprimir las emociones.
¿Las emociones negativas deben ignorarse?
No, porque todas cumplen una función adaptativa.
¿Qué puede provocar la tensión emocional constante según Montagud?
Ansiedad y depresión.
¿Qué dimensión promueve respuestas espontáneas y seguras?
La dimensión creativa.
¿Qué se recomienda hacer con las situaciones que alteran la calma?
Identificarlas y trabajar en ellas.
¿Qué relación existe entre cuerpo y emociones?
Las emociones pueden manifestarse físicamente en el cuerpo.
Menciona dos consecuencias físicas del estrés emocional.
Aumento de la presión arterial y debilitamiento del sistema inmunológico.
Menciona dos manifestaciones artísticas relacionadas con la expresión corporal.
La música y la danza.
¿Cómo deben validarse las emociones?
Sin vergüenza por lo que se experimenta.