Miedo o culpa
Prometiste ayudar a un amigo con algo, se te olvidó, y ahora piensas mucho en eso y te sientes mal.
¿Es miedo o culpa?
CULPA
Verdad o Falso
Reacción instintiva
es lo primero que te sale hacer sin pensarlo mucho.
Es el movimiento automático que te da el cuerpo cuando sientes algo fuerte.
Verdad
Y ejemplos rápidos que puedes tirar:
Miedo: escuchas un ruido fuerte → reacción instintiva: brincar o alejarte.
Culpa: sabes que hiciste algo mal → reacción instintiva: negar, decir “no fui yo”, evitar a la persona.
Enojo: alguien te falta el respeto → reacción instintiva: gritar, responder igual o irte dando un portazo.
¿Qué es Acción Opuesta?
A. Hacer lo primero que se te ocurre cuando sientes una emoción fuerte.
B. Ignorar tus emociones hasta que se vayan.
C. Hacer lo contrario de lo que la emoción te está empujando a hacer cuando esa reacción te mete en problemas.
D. Fingir que nunca sentiste nada.
✅ Respuesta correcta: C
Hacer lo contrario de lo que la emoción te está empujando a hacer cuando esa reacción te mete en problemas.
Situación:
Tienes miedo de hacer una pregunta porque piensas que vas a “quedar mal” o “verte tonto”.
¿Cuál sería una Acción Opuesta que NO te complica más la vida?
A. No decir nada y hacer como que entendiste.
B. Esperar a que otro pregunte y copiarse.
C. Preguntar de todas formas, aunque sea en voz baja o al final.
D. Molestarse con el staff por no explicarlo mejor.
✅ Respuesta correcta: C
C. Preguntar de todas formas, aunque sea en voz baja o al final
¿Cuál se considera el músculo más fuerte del cuerpo humano (por fuerza que puede hacer)?
A. El corazón
B. El bíceps
C. El masetero (músculo de la mandíbula)
D. El glúteo mayor
✅ Respuesta correcta: C. El masetero (músculo de la mandíbula)
Vas a intentar algo nuevo en grupo y el corazón te late rápido, te sientes tenso y quieres echarte para atrás.
¿Miedo o culpa?
Miedo
Alguien se siente culpable porque le habló feo a un amigo cuando estaba enojado.
¿Cuál sería una reacción instintiva?
*4 possible answers
Evitar a la persona,
ignorar lo que pasó,
echarle la culpa al otro,
actuar como si nada.
Tienes miedo de participar en grupo. Tu reacción instintiva es quedarte callado y evitar hablar.
¿Cuál sería Acción Opuesta?
A. No ir al grupo.
B. Hablar mal del grupo con otros.
C. Levantar la mano aunque sea una vez y decir algo corto.
D. Mirar el celular todo el tiempo.
✅ Respuesta correcta: C
C. Levantar la mano aunque sea una vez y decir algo corto.
Situación:
Rompiste algo que no era tuyo y ahora te sientes culpable.
¿Cuál opción muestra mejor una Acción Opuesta que respeta a la otra persona y a ti?
A. Esconder lo que rompiste y hacer como que no viste nada.
B. Decir que ya estaba roto antes de que tú llegaras.
C. Decir: “Lo rompí sin querer” y ofrecer ayudar a arreglarlo o reemplazarlo si se puede.
D. Enojarte si alguien se molesta contigo.
✅ Respuesta correcta: C
C. Decir: “Lo rompí sin querer” y ofrecer ayudar a arreglarlo o reemplazarlo si se puede.
¿Cómo se llama la directora del programa?
A. Ana López
B. Grecia Villagomez
C. Patty Smalls
D. Jessica Hernandez
✅ Respuesta correcta: C. Patty Smalls
La Patty
Un staff dice tu nombre con tono serio y tu primer pensamiento es: “Estoy en problema”, aunque no hiciste nada.
¿Qué emoción está más presente – miedo o culpa?
miedo (miedo a estar en problema
Alguien tiene miedo de pedir ayuda con algo personal.
Respuestas esperadas:
*5 possible answers
Decir “estoy bien”,
cambiar el tema,
hacer chistes,
irse,
ponerse a la defensiva.
Te sientes culpable porque le hablaste feo a alguien. La reacción instintiva es evitar a esa persona.
¿Qué sería Acción Opuesta?
A. Actuar como si nada pasó.
B. Echarle la culpa a la otra persona.
C. Decir: “Me pasé con lo que dije, perdón” y luego tratarla con respeto.
D. Dejar de hablarle para siempre.
✅ Respuesta correcta: C
C. Decir: “Me pasé con lo que dije, perdón” y luego tratarla con respeto.
Situación:
Te da miedo hablar de algo serio (familia, caso, pasado). La reacción instintiva es guardártelo todo.
¿Qué ejemplo es más Acción Opuesta y realista para alguien en programa?
A. Seguir guardándolo hasta explotar un día.
B. Pedir un 1:1 con un staff y decir: “Hay algo que me cuesta hablar, pero quiero intentarlo.”
C. Hablar solo con otros chicos y nunca con adultos.
D. Decir que todo está bien aunque no lo esté.
✅ Respuesta correcta: B
Pedir un 1:1 con un staff y decir: “Hay algo que me cuesta hablar, pero quiero intentarlo.”
¿Cuántos perro hay en Children's Village?
A.3
B.6
C.5
D.4
A. 3
Evitaste decir lo que de verdad pensabas en una reunión porque tenías miedo de que no les gustara tu opinión. Después te quedaste pensando “debí haber dicho algo”.
¿ miedo o culpa?
Primero miedo (a la reacción de los demás). La culpa puede venir después, pero la emoción principal es miedo.
Un joven siente miedo de que lo juzguen si muestra que está triste o afectado por algo.
¿Cuál puede ser una reacción instintiva cuando siente eso?
*5 possible answers
Hacerse el fuerte,
bromear todo el tiempo,
decir “a mí nada me importa”,
cambiar el tema,
burlarse de otros.
Sientes miedo de pedir ayuda a un staff porque piensas que te van a juzgar. Tu reacción instintiva es decir “estoy bien” aunque no lo estás.
¿Cuál sería una Acción Opuesta?
A. Evitar al staff todo el día.
B. Decir: “No estoy bien, pero no sé cómo explicarlo” y quedarte a hablar.
C. Esperar a explotar y luego gritar todo.
D. Hablar solo con otros chicos y nunca con adultos.
✅ Respuesta correcta: B
B. Decir: “No estoy bien, pero no sé cómo explicarlo” y quedarte a hablar.
Situación:
Estabas enojado y dijiste algo fuerte a un staff o compañero. Ya se te bajó el enojo y ahora sientes culpa.
¿Cuál opción muestra una Acción Opuesta en solo dos pasos?
A. Evitar a la persona y no mirarla más.
B. Echarle la culpa a la otra persona por haberte hecho enojar.
C. Admitir que te pasaste y pedir disculpas una vez, luego tratar a la persona con respeto.
D. Volver a decirle algo peor para “defenderte”.
✅ Respuesta correcta: C
C. Admitir que te pasaste y pedir disculpas una vez, luego tratar a la persona con respeto.
¿Cuántos días tiene un año?
A. 360
B. 365
C. 370
D. 366
✅ Respuesta correcta: B. 365
El brother te pidió hablar y tú reaccionaste con actitud. Más tarde te das cuenta que el estaba tratando de ayudar y ahora no quieres ni pasar por el frente de la oficina.
¿Qué emoción está presente ?
Principalmente culpa (me siento mal por cómo respondí), aunque se puede mezclar con miedo (“ahora piensan mal de mí”). Da los puntos si mencionan culpa como emoción principal.
Ronald se siente culpa porque sabe que dijo algo que hirió a un familiar o amigo, pero no quiere aceptar que se equivocó.
Menciona una posible reacción instintiva que empeora la situación
*5possible answers
Negarlo (“yo no dije eso”),
minimizar (“no fue tan grave”),
echarle la culpa al otro (“tú también me dijiste cosas”),
subir más el tono,
dejar de hablarle del todo.
(Cualquier respuesta que sea evitar, culpar, atacar o huir = correcta.)
Rompiste una regla del programa y te sientes culpable. Tu reacción instintiva es negar todo y echarle la culpa a otro.
¿Cuál ejemplo muestra Acción Opuesta?
A. Admitir: “Sí, yo lo hice, me equivoqué” y escuchar la consecuencia sin armar show
B. Decir: “No fui yo, fue él” aunque sabes que sí fuiste.
C. Hacer lo mismo otra vez pero con más cuidado para que no te vean.
D. Enojarte con el staff por haberte llamado la atención.
✅ Respuesta correcta: A
Admitir: “Sí, yo lo hice, me equivoqué” y escuchar la consecuencia sin armar show
Situación:
Tienes miedo de que, si hablas de algo serio, la gente te vea diferente o te juzgue.
Tu reacción instintiva es guardártelo todo.
A. Distraerte con el teléfono.
B. Dormir todo el día.
C. Escribir lo que sientes en un papel.
✅ Respuesta correcta: C
C. Escribir lo que sientes en un papel.
¿Más o menos hasta qué edad crecen los chicos de altura?
A. Hasta los 12 años
B. Más o menos entre los 16 y 18 años
C. Hasta los 25 años
D. Hasta los 10 años
✅ Respuesta: B. Más o menos entre los 16 y 18 años.