Energi i kroppen
Kroppens celler bruger energi til dette.
Hvad er bevægelse, vækst og reparation?
Kroppens vigtigste energikilde i kosten.
Hvad er kulhydrater?
Sukker, der findes i blodet.
Hvad er glukose?
Træning, der styrker hjerte og lunger.
Hvad er konditionstræning?
Brug af ulovlige stoffer for at forbedre præstation.
Hvad er doping?
Navnet på den proces, hvor cellerne frigiver energi.
Hvad er respiration (celleånding)?
Næringsstoffet der især bruges til opbygning af muskler.
Hvad er proteiner?
Hormonet, der sænker blodsukkeret efter et måltid.
Hvad er insulin?
Et eksempel på konditionstræning.
Hvad er løb / cykling / svømning?
Er doping tilladt i sport?
Hvad er nej – det er ulovligt?
Det stof i cellerne, der fungerer som “energimønt”, og som dannes i respirationen.
Hvad er ATP?
Dette næringsstof lagrer kroppen overskydende energi som.
Hvad er fedt?
Kroppens samlede energiforbrug kaldes dette.
Hvad er stofskifte?
Træning, der primært gør muskler stærkere.
Hvad er styrketræning?
En mulig konsekvens af doping for kroppen.
Hvad er skader på kroppen / hormonforstyrrelser?
Den enhed, man ofte bruger til at måle energi i mad.
Hvad er kilojoule (kJ)?
To næringsstoffer, der både kan give energi og bygge kroppen op.
Hvad er fedt og proteiner?
Mål, der bruges til at vurdere vægt i forhold til højde.
Hvad er BMI?
Dette er vigtigt for at kroppen kan lave energi under træning.
Hvad er ilt?
Hvorfor doping er et problem for sport.
Hvad er at det er usundt og snyd?
Denne proces i kroppens celler kræver ilt og omdanner glukose til energi, kuldioxid og vand.
Hvad er aerob respiration (celleånding)?
Dette næringsstof giver mest energi pr. gram og lagres i kroppen, hvis vi får mere energi end vi bruger.
Hvad er fedt?
Hvis man spiser mange hurtige kulhydrater, sker der dette med blodsukkeret kort tid efter måltidet.
Hvad er at blodsukkeret stiger hurtigt (og kan falde igen kort efter)?
Regelmæssig konditionstræning kan føre til denne tilpasning i kroppen, som gør iltoptagelsen bedre.
Hvad er at hjertet bliver stærkere og kan pumpe mere blod pr. slag?
Denne type doping kan give hurtigere muskelvækst, men kan også føre til hormonforstyrrelser.
Hvad er anabole steroider?