General
Alimentación
Actividad Física
100
Alimentación balanceada; Actividad física; Convivencia con las demás personas; Calidad de sueño; Ociosidad;
Cuáles son los componentes para un estilo de vida saludable?
100
2 litros.
Cantidad de agua a consumir al día aproximadamente?
100
Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín.
Ejemplos de actividad física?
200
Calidad de Sueño
Cual es el componente principal para un estudiante de medicina?
200
Carbohidratos
Cuál es la fuente principal de energía tomada de los alimentos?
200
Promueve la inmunidad.
Efecto de la actividad física?
300
Cereal con leche
Cuál es un ejemplo de un desayuno/comida desbalanceado/a?
300
Aportan vitaminas y minerales
Qué componentes nutricionales aportan las frutas y verduras?
300
Nadar.
Actividad física que quema más calorías en menos tiempo?
400
Aceite de Coco
Ejemplo de un aceite saludable?
400
Carbohidratos, proteínas y grasas.
Cuáles son los tres macronutrientes que aporta la comida?
400
1 hora al día.
Cuánto tiempo al día se debe de realizar actividad física?
500
Coca Cola
Ejemplo de una bebida que no se debe de consumir nunca?
500
6 gramos de proteína
Cantidad de proteína que aporta un huevo entero?
500
1 vez a la semana
Cuántos días por lo menos se debe de descansar y no hacer actividad física?
M
e
n
u