Alimentación balanceada;
Actividad física;
Convivencia con las demás personas;
Calidad de sueño;
Ociosidad;
Cuáles son los componentes para un estilo de vida saludable?
100
2 litros.
Cantidad de agua a consumir al día aproximadamente?
100
Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín.
Ejemplos de actividad física?
100
Sí
¿El estilo de vida y la calidad de vida son complementarios?
100
Higiene corporal
¿Qué incluye el nivel de base en la pirámide del binomio educación e higiene?
200
Calidad de Sueño
Cual es el componente principal para un estudiante de medicina?
200
Carbohidratos
Cuál es la fuente principal de energía tomada de los alimentos?
200
Promueve la inmunidad.
Efecto de la actividad física?
200
Fundación iberoamericana de nutrición
¿Qué significan las siglas FINUT?
200
Hogar limpio y bien ventilado, prevención de accidentes domésticos
Mencionar dos recomendaciones en el segundo nivel del binomio educación e higiene
300
Cereal con leche
Cuál es un ejemplo de un desayuno/comida desbalanceado/a?
300
Aportan vitaminas y minerales
Qué componentes nutricionales aportan las frutas y verduras?
300
Nadar.
Actividad física que quema más calorías en menos tiempo?
300
Estrés, accidentes automovilísticos, enfermedades crónicas no transmisibles, higiene personal, falta de educación
Mencionar 3 problemas/necesidades para el desarrollo de un estilo de vida saludable
300
alimento de origen animal.
¿Cuál alimento es la recomendación en el nivel sexto en el binomio alimentación y nutrición?
400
Aceite de Coco
Ejemplo de un aceite saludable?
400
Carbohidratos, proteínas y grasas.
Cuáles son los tres macronutrientes que aporta la comida?
400
1 hora al día.
Cuánto tiempo al día se debe de realizar actividad física?
400
una pirámide tridimensional de los alimentos y estilos de vida activos saludables en un medio ambiente sostenible
¿Qué ha desarrollado la organización FINUT?
400
No, actividad física es del binomio actividad física y descanso
¿Higiene de los alimentos y actividad física ligera son recomendaciones en el binomio educación e higiene?
500
Coca Cola
Ejemplo de una bebida que no se debe de consumir nunca?
500
6 gramos de proteína
Cantidad de proteína que aporta un huevo entero?
500
1 vez a la semana
Cuántos días por lo menos se debe de descansar y no hacer actividad física?
500
alimentación y nutrición, ejercicio físico y descanso, educación e higiene.
¿Cuáles son los tres binomios que incluye la pirámide tridimensional de FINUT?
500
Manera en la que deberíamos de contribuir a la sostenibilidad del medio ambiente: uso y consumo responsable del agua y energía y mantener una atmósfera limpia.
¿Qué representa la mitad izquierda del binomio educación e higiene?