Genética
¿Qué porcentaje del IMC en adultos puede explicarse por factores genéticos?
Entre el 40 % y el 70 %
¿Qué hábito favorece el sedentarismo y aumenta el riesgo de obesidad?
El exceso de tiempo frente a pantallas
¿Qué factor emocional puede favorecer la obesidad?
El estrés
¿Qué factor disminuye la prevalencia de obesidad?
Un mayor nivel educativo
Menciona un factor protector frente a la obesidad
La actividad física
¿Cuánto aumenta el riesgo de obesidad si ambos padres son obesos?
Más de diez veces
¿Qué efecto tiene la falta de sueño sobre el apetito?
Aumenta el hambre
¿Cómo puede afectar la ansiedad a la alimentación?
Puede aumentar el consumo de alimentos
¿Las personas con mayores ingresos tienen mayor o menor prevalencia de obesidad?
Menor prevalencia
¿Qué tipo de alimentación protege frente a la obesidad?
Una alimentación equilibrada
¿La genética determina completamente el desarrollo de la obesidad?
No, interactúa con factores ambientales
¿Cómo influye la falta de parques y ciclovías?
Disminuye la actividad física
¿Qué relación existe entre el estrés crónico y la obesidad?
Aumenta el apetito y el almacenamiento de grasa
¿La influencia de los ingresos sobre la obesidad depende de la raza?
No
¿Qué papel cumple la familia?
Favorece hábitos saludables
¿Cómo se llaman los cambios hereditarios que modifican la expresión génica sin alterar el ADN?
Cambios epigenéticos
¿Cuántas calorías diarias de desequilibrio energético pueden favorecer el aumento de peso?
Aproximadamente 100 kcal al día
¿Qué hormona aumenta durante el estrés prolongado?
El cortisol
¿Cómo influye el entorno familiar en los hábitos alimentarios?
Puede favorecer hábitos saludables o no saludables
¿Cuántos minutos semanales de actividad física se recomiendan en adultos?
150 minutos
Menciona dos genes relacionados con la obesidad
FTO y MC4R
Menciona tres factores ambientales asociados con la obesidad
Sedentarismo, falta de sueño y exceso de pantallas
Menciona dos factores psicológicos relacionados con la obesidad
Estrés y ansiedad
Menciona tres factores socioculturales relacionados con la obesidad
Nivel educativo, ingresos y entorno familiar
Menciona cuatro factores protectores
Actividad física, alimentación equilibrada, apoyo familiar y educación nutricional