Generalidades por factores ergonómicos
¿Qué es la ergonomía?
Disciplina que se enfoca en mejorar la eficacia, comodidad y seguridad de los empleados en su lugar de trabajo mediante la detección y neutralización de todos los factores de riesgo que pueden poner en jaque su salud.
¿Qué daños provocan la fatiga muscular?
Reduzca la capacidad de recuperación cuando los músculos tienen que generar fuerza constante o mantenerse contra gravedad sin suficientes descansos.
¿Qué norma regula los factores de riesgo ergonómicos derivados del manejo manual de cargas en México?
La NOM-036-1-STPS-2018.
Mencione una medida básica de prevención.
Supervisar que las actividades se realicen en condiciones seguras.
¿En qué país se originaron los Juegos Olímpicos de la Antigüedad?
Grecia
¿Qué son los riesgos ergonómicos?
Son la probabilidad de desarrollar un trastorno musculoesquelético debido, o incrementada, por el tipo e intensidad de actividad física que se realiza en el trabajo.
Ejemplo de microtrauma acumulativo.
Pequeñas lesiones que no sanan adecuadamente si las tareas son frecuentes y repetitivas, generando inflamación o desgaste.
¿Qué peso mínimo está excluido de la aplicación de la NOM-036-1-STPS-2018 en el manual de manejo de cargas?
Actividades con cargas menores a 3 kg.
¿Qué se debe realizar antes de iniciar actividades de carga?
Ejercicios o movimientos de calentamiento.
¿Cuál es el país más grande del mundo en extensión territorial?
Rusia
Mencione dos características de los riesgos ergonómicos.
Son progresivos (se acumulan con el tiempo) y silenciosos (pasan desapercibidos hasta que aparecen síntomas como dolor o cansancio).
Tres efectos comunes de los trastornos musculoesqueléticos.
Dolor localizado, rigidez articular y sensación de hormigueo o parestesias.
Menciona una obligación principal del patrón según la NOM-036-1-STPS-2018.
Proporcionar capacitación y adiestramiento al personal expuesto sobre seguridad y medidas de prevención/control.
¿Qué grupo no debe realizar cargas mayores a 10 kg, posturas forzadas o movimientos repetitivos prolongados?
Mujeres en estado de gestación y durante las primeras 10 semanas posteriores al parto.
¿Quién fue el primer presidente de México?
Guadalupe Victoria
Ejemplo de factores ergonómicos principales.
Posturas forzadas y estáticas, movimientos repetitivos, esfuerzos excesivos, vibraciones, presión directa y factores ambientales.
¿Qué enfermedad neurológica puede aparecer por compresión del nervio mediano en la muñeca a causa de movimientos repetitivos?
Síndrome del túnel carpiano.
¿Que norma ISO se relaciona con la manipulación de cargas ligeras a alta frecuencia?
ISO-11228-3:2007 (cargas ligeras a alta frecuencia).
Medida para prevenir riesgos vasculares por sedestación prolongada.
Use descanspies para favorecer el retorno venoso.
¿En qué país se encuentra la ciudad de Petra, considerada una de las maravillas del mundo moderno?
Jordania
¿Cuáles son los subfactores(ejemplos) del manejo manual de cargas que influyen en el riesgo ergonómico?
Levantar, empujar, tirar, transportar cargas; distancia, peso, frecuencia; agarre; asimetría del cuerpo; desplazamiento vertical/horizontal de carga.
Según la ley de Poiseuille mencionada en los efectos vasculares, ¿qué ocurre con el flujo sanguíneo cuando disminuye ligeramente la radio del vaso por compresión?
El flujo sanguíneo se reduce de manera exponencial, favoreciendo la isquemia y la trombosis.
Según las obligaciones del trabajador en la NOM-036-1-STPS-2018, ¿qué debe hacer en caso de advertir condiciones inseguras durante sus actividades?
Dar aviso inmediato al patrón y/oa la comisión de seguridad e higiene.
Ejemplo de medida de promoción en salud vascular.
Pausas activas cada 1-2 horas, ejercicios en el lugar de trabajo, medias de compresión en casos de riesgo elevado y campañas de estilos de vida saludables.
¿Qué filósofo griego fue maestro de Alejandro Magno?
Aristóteles