Huesos y articulaciones
Músculos del muslo y cadera
Acciones del tobillo y pie
Músculos del tronco
Muñeca y mano
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Pista: El hueso sesamoideo que se encuentra dentro del tendón del cuádriceps y mejora el ángulo de tracción de la rodilla.
¿Qué es la Rótula (Patella)?
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Pista: Los tres músculos que componen el grupo vasto del cuádriceps, sin incluir el recto femoral.
¿Qué son el Vasto Lateral, el Vasto Medial y el Vasto Intermedio?
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Pista: El movimiento del tobillo en el plano sagital que apunta la punta del pie hacia arriba.
¿Qué es la Dorsiflexión?
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Pista: El grupo de músculos agonistas que realiza la extensión de la columna lumbar.
¿Qué es el Erector Spinae?
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Pista: El número de huesos carpianos que forman la muñeca.
¿Qué articulación contiene Ocho (8) huesos sesamoideos?
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Pista: El hueso de la pierna que no articula con el fémur ni con la rótula.
¿Qué es la Fíbula (Peroné)?
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Pista: Músculo de la cadera que se origina en la espina ilíaca anterosuperior y es un flexor de cadera.
¿Qué es el Sartorio?
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Pista: La combinación de movimientos del pie que consiste en flexión plantar, inversión y aducción.
¿Qué es la Supinación (o Inversión y Flexión) Plantar?
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Pista: Los dos músculos abdominales oblicuos que son agonistas en la flexión y rotación lumbar.
¿Qué son el Oblicuo Externo y el Oblicuo Interno?
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Pista: Los dos principales movimientos que ocurren en el plano frontal en la articulación de la muñeca.
Ocho (8) huesos?¿Qué son la Desviación Radial y la Desviación Cubital?
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Pista: Las tres áreas óseas principales en las que se divide el hueso pélvico.
¿Qué son el Ilium, el Ischium y el Pubis?
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Pista: Los tres músculos que forman el grupo de los isquiotibiales (flexores de rodilla) mencionados en el video "Rodilla".
¿Qué son el Bíceps Femoral, el Semitendinoso y el Semimembranoso?
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Pista: Los dos músculos, aparte del Soleo, que son principales agonistas de la flexión plantar.
¿Qué son el Gastrocnemio y el Tibial Posterior (u otros, como el Flexor Largo de los Dedos)?
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Pista: Los ejercicios recomendados para el fortalecimiento de los ____________, como el Sit-up o el V-sit.
¿Qué son los Flexores Lumbares (o los músculos abdominales)?
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Pista: El músculo que, por su nombre, indica que flexiona el dedo pulgar y es largo.
¿Qué es el Flexor Largo del Pulgar (Flexor Pollicis Longus)?
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Pista: La articulación que, aunque es compleja, funciona principalmente como una articulación de bisagra (hinge joint).
¿Qué es la articulación de la Rodilla?
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Pista: La acción principal de los músculos Glúteo Mediano y Glúteo Mínimo.
¿Qué es la Abducción de la Cadera?
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Pista: El músculo que es el principal agonista de la inversión del pie.
¿Qué es el Tibial Anterior (o Tibialis Anterior)?
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Pista: La acción que realiza la contracción unilateral del Erector Spinae y los Oblicuos Abdominales.
¿Qué es la Flexión Lateral (o Inclinación Lateral)?
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Pista: El grupo de músculos que realiza la acción de extensión en la muñeca.
¿Qué es el grupo de los Extensores del Carpo (o de la Muñeca y dedos)?
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Pista: Los dos huesos tarsales que reciben la mayor parte del peso corporal desde la tibia.
¿Qué son el Talus y el Calcaneus?
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Pista: Los músculos del muslo que se encuentran en el compartimento anterior y son los agonistas principales de la extensión de rodilla.
¿Qué es el grupo de los Cuádriceps (o Cuádriceps Femorales)?
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Pista: La fase de la marcha donde el pie debe estar en supinación al golpear el suelo con el talón.
¿Qué es la Supinación?
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Pista: Los músculos del tronco y el abdomen que están conectados por fascia y bandas tendinosas, no de hueso a hueso.
¿Qué son los Músculos Abdominales (como el Recto Abdominal, Oblicuos)?
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Pista: Los 18 músculos de la mano que se encuentran dentro de la mano y no en el antebrazo.
¿Qué son los Músculos Intrínsecos de la Mano?