Fats
¿Qué prefieres comer pizza o hot dog?
Pizza
¿Cuál es el ingrediente principal en la mayoría de las comidas chatarra?
Azúcar
¿Cuál es tu comida chatarra favorita?
Copos de maíz
¿Crees que la comida chatarra debería limitarse en las escuelas? ¿Por qué o por qué no?
Si
¿Cuántos grupos de comida deben incluirse en el desayuno?
Incluye carbohidratos, proteínas y grasas saludables
¿Cuál de estos es un efecto común de comer demasiada comida chatarra?
Aumenta de peso
Cuál es su dulce favorito ?
Pastel
Haz una lista de 3 ingredientes que se encuentran comúnmente en la comida chatarra.
Salsa de tomate, picante y colorante
¿Qué aprendiste hoy sobre la comida chatarra que te sorprendió?
Aprendí que el exceso de azúcar puede causar diabetes.
¿Por qué es importante incluir frutas como bananas y fresas en tu desayuno?
Aportan vitaminas y minerales
¿Cuál de los siguientes NO se considera comida chatarra?
Dulces, brócoli
¿Cuántas galletas consumen a diario?
2 ó 3
¿Por qué crees que la comida chatarra es tan popular?
Es popular porque se prepara muy rápido y es barata.
¿Qué consecuencias puede tener el consumo regular de desayunos no saludables en tu salud?
aumento de peso y falta de energía
¿Qué alimentos saludables consideras parte de un desayuno equilibrado?
Incluye una adecuada combinación de proteínas y grasas saludables.
¿Qué sabes acerca de las grasas?
Existen dos tipos de grasas entre ellas están las saludables y saturadas
Considero que no son saludables
¿Con qué frecuencia comes comida chatarra?
Pocas veces
¿Qué alternativas saludables puedes buscar si te gustan los desayunos dulces?
frutas frescas o yogur con miel
¿Qué beneficios tienen los cereales integrales en el desayuno?
Aporta fibra y energía
¿Comer muchas grasas está bien?
Falso
¿Cuánto azúcar contiene una lata promedio de gaseosa?
10 ó 20 cucharadas
¿Cuáles son algunos posibles efectos en la salud de comer demasiada comida chatarra?
Obesidad
¿Qué problemas pueden causar los desayunos con muchos conservantes y aditivos?
Puede incluir trastorno del sueño, Hiperactividad y reacciones alérgicas
¿Qué tipo de bebidas son saludables para acompañar el desayuno?
Leche descremada o jugo natural sin azúcar