Fastfood
Denne type mad bliver lavet og serveret meget hurtigt
Hvad er fastfood?
Dette næringsstof er kroppens vigtigste energikilde.
Hvad er kulhydrater?
Dette næringsstof kaldes kroppens byggesten.
Hvad er protein?
Dette næringsstof giver langvarig energi og beskytter organerne.
Hvad er fedt?
Disse mikronæringsstoffer fungerer som “hjælpere” i kroppen.
Hvad er vitaminer og mineraler?
Nævn to eksempler på fastfood.
Hvad er fx burger og pizza? (Også rigtigt: nuggets, pommes frites, shawarma)
Når vi spiser kulhydrater, bliver de lavet om til dette i kroppen.
Hvad er blodsukker (glukose)?
Nævn én fødevare, der indeholder meget protein.
Hvad er fx kød, fisk, æg eller bønner?
Avocado og nødder indeholder denne type fedt.
Hvad er umættet (sundt) fedt?
Dette vitamin styrker immunforsvaret og findes fx i appelsiner.
Hvad er C-vitamin?
Fastfood smager ofte godt, fordi det indeholder meget af disse to ting.
Hvad er fedt og salt?
Disse kulhydrater giver langvarig energi og holder dig mæt længe.
Hvad er langsomme kulhydrater?
Protein hjælper kroppen med at gøre dette efter sport eller skade.
Hvad er at reparere kroppen?
Smør og fastfood indeholder ofte denne type fedt.
Hvad er mættet fedt eller transfedt?
Dette mineral hjælper blodet med at transportere ilt.
Hvad er jern?
Nævn to grunde til, at fastfood blev populært i 1900-tallet.
Hvad er at folk havde mindre tid, og at biler/motorveje gjorde det nemt at købe mad på farten?
Hvidt brød, slik og sodavand indeholder denne type kulhydrater
Hvad er hurtige kulhydrater?
Kan man få nok protein uden at spise kød?
Hvad er ja – fx gennem bønner, linser, nødder og tofu?
Hvorfor er fedt ikke farligt, hvis man vælger den rigtige type?
Hvad er fordi kroppen har brug for fedt – især umættet fedt – men ikke for meget usundt fedt?
Kroppen består af cirka denne procentdel vand.
Hvad er cirka 60 %?
Fastfood indeholder ofte få af disse to vigtige næringsstoffer.
Hvad er vitaminer og fibre?
Nævn to ting, kroppen bruger kulhydrater til.
Hvad er at holde hjernen i gang og bevæge musklerne?
(Også rigtigt: holde kroppen varm, energi til sport)
Protein er vigtigt for denne proces, især hos børn og unge.
Hvad er vækst?
Fedt hjælper kroppen med at optage disse fire vitaminer.
Hvad er A, D, E og K?
Nævn to ting, vand hjælper kroppen med.
Hvad er at regulere temperaturen og transportere næringsstoffer?
(Også rigtigt: fjerne affaldsstoffer, hjælpe cellerne)