Folkehelse

Psykisk helse

100

Hva betyr psykisk helse?

Hvordan vi har det inni oss, med tanker og følelser 🧠

200

Hva er et vanlig tegn på angst?

Hjertebank og uro i kroppen 🫀

300

Hva er et vanlig symptom på posttraumatisk stresslidelse?

Gjenopplevelse av traumatiske hendelser 💭

400

Hva kalles en psykisk lidelse hvor personen opplever vrangforestillinger og hallusinasjoner?

Schizofreni 🤕

500

Nevn en av psykevettreglene

1. Bær ikke på tunge tanker alene
2. Snakk med en du stoler på, og søk hjelp i tide
3. Gjør noe godt for deg selv og andre, så ofte du kan
4. Øv deg på å sette ord på hvordan du har det
5. Bruk tid på det som gir mening for deg
6. Gi tid til de som betyr noe for deg
7. Vit at vanskelige dager er en viktig del av din utvikling
8. Pust med magen
9. Vær litt aktiv hver dag
10. En god natts søvn gjør de fleste dager lettere

Fysisk helse

100

Dette organet pumper blod rundt i kroppen

Hjertet ❤️

200

Denne viktige mineralen er nødvendig for å sterke bein og tenner

Kalsium 🦷

300

Dette systemet i kroppen beskytter oss mot infeksjoner og sykdommer

Immunforsvaret 🩸

400

Denne type trening øker pulsen og forbedrer utholdenheten

Kondisjonstrening/aerob trening 🏋️

500

Dette proteinet produseres av B-celler for å nøytralisere fiender i kroppen

Antistoff 🦠

Mat og kosthold

100

Dette vitaminet får man fra sola

Vitamin D ☀️

200

Hvorfor bør man unngå å la rå kylling komme i kontakt med annen mat?

For å unngå kryss-smitte av bakterier 🍗

300

Hva er en sunn type fett som kroppen trenger?

Umettet fett 🥑

400

Dette næringsstoffet er kroppens viktigste energikilde

Karbohydrater 🥦

500

Hvilke typer fett må vi få i oss gjennom maten fordi kroppen ikke kan lage dem selv?

Omega-3 og omega-6 🐠

Helsevesenet

100

Hva er en viktig del av livreddende førstehjelp ved hjertestans?

HLR (Hjerte- lungeredning) 🫁

200

Dette tiltaket beskytter mot smittsomme sykdommer

Vaksine 💉

300

Den første man vanligvis kontakter ved sykdom eller skade

Fastlegen 👩🏼‍⚕️

400

Dette er navnet på organisasjonen som overvåker smittsomme sykdommer i Norge

Folkehelseinstituttet (FHI) 🏥

500

Denne rollen har helsetjenester i samfunnet når det gjelder å opprettholde og forbedre folkehelsen

Å forebygge sykdom og fremme helse 🦠

Folkehelse i samfunnet

100

Hvilket virus kom til Norge i 2020?

Covid-19 😷

200

Hva kan gjøre folk syke hvis det er mye av det i luften?

Forurensning ☠️

300

Hva er målet med folkehelsearbeid i et samfunn?

Å forbedre helsen og redusere sykdom blant hele befolkningen 👩🏼‍🤝‍👨🏻

400

Hva øker gjerne når folk får bedre helse og medisinsk behandling?

Forventet levealder 👵🏼

500

Tiltak for å forhindre at sykdom, skade eller andre helseproblemer oppstår i utgangspunktet

Primærforebygging