fruits/ frutas
Do fruits come from plants or animals
¿Las frutas provienen de las plantas o de los animales ?
plants
las plantas
Name me 3 green vegetables
Nombrame tres verduras de color verde
Broccoli, spinach, and lettuce
brocoli, espinacas y lechuga
Can grains be eaten at breakfast, lunch, or dinner?
¿Se pueden consumir cereales en el desayuno, el almuerzo o la cena?
Yes/si
Can protein help you feel full longer?
Puede la proteína ayudarte a sentirte llena durante mas tiempo?
Yes / si
True or false- Yogurt is a dairy food.
Verdadero o falso : el yogur es un producto lácteo
True / verdadero
true and false: oranges are high in vitamin C
Verdadero o falso: las naranjas son ricas en vitamina C
true / verdad
False or true: Vegetables only help your body on the outside.
Verdadero o falso: las verduras solo benefician al cuerpo por fuera
False / falso
Are grains meant to give energy or build muscles?
¿Los cereales están destinados a proporcionar energía o a desarrollar músculo?
Energy / energia
True or false - Only meat has protein.
Verdadero o falso : Solo yo tengo proteínas
False- falso
True or False - Dairy foods give your body energy like grains.
Verdadero o falso - Los productos lácteos proporcionan energía a tu cuerpo, al igual que los cereales
False / falso
true or false All fruits have the same nutrients
Verdadero o falso- las frutas tienen los mismos nutrientes
False/ falso
What vegetable can help your eyes?
¿Qué verdura puede beneficiar a tus ojos?
carrots
zanahoria
Whole grains help give your body long-lasting what?”
Los cereales integrales ayudan a proporcionarle a tu cuerpo energía duradera, ¿verdad?
Energy
energía
Why does your body need protein?
¿Por qué necesita tu cuerpo proteínas?
to grow and repair muscles and tissues
para el crecimiento y la reparación de musculos y tejidos
Name two dairy-free foods
Nombra dos alimentos sin lácteos.
soy milk, almond milk
leche de soja, leche de almendras
Are fruits usually higher in vitamins or protein?
¿Las frutas suelen ser más ricas en vitaminas o en proteínas?
vitamins / vitaminas
Why is it good to eat vegetables of many colors?
¿Por qué es bueno comer verduras de muchos colores?
Different colors give different nutrients
Los diferentes colores aportan diferentes nutrientes
What happens if you don’t eat enough grains?
¿Qué ocurre si no consumes suficientes cereales?
You may feel tired or low on energy
Puede sentirse cansado o con poca energía
Why is protein important for organs like the heart and lungs?
Por qué es importante la proteína para órganos como el corazón y los pulmones
Organs are made of protein and need it to work properly
Los órganos están compuestos de proteínas y necesitan funcionar correctamente
What nutrient in dairy helps bones and teeth?
¿Qué nutriente de los productos lácteos contribuye a la salud de los huesos y los dientes?
Calcium / calcio
What is fiber, and why is it important in fruits?
¿Qué es la fibra y por qué es importante en las frutas?
Fiber helps digestion and keeps you full
La fibra ayuda a la digestión y te mantiene saciado
Why is it better to eat whole vegetables instead of just vegetable juice?
¿Por qué es mejor comer verduras enteras en lugar de zumo de verduras?
Whole vegetables have more fiber
Las verduras enteras tienen más fibra
What is the difference between whole grains and refined grains?
¿Cuál es la diferencia entre los cereales integrales y los cereales refinados ?
Whole grains have all parts of the grain; refined grains do not
Los cereales integrales contienen todas las partes del grano; los cereales refinados no
Why is protein important for your immune system?
¿Por qué es importante la proteína para el sistema inmunológico?
It helps build parts of the immune system that fight germs
Ayuda a desarrollar partes del organismo de un músico que combaten los gérmenes
Why might someone choose low-fat or nonfat dairy?
¿Por qué alguien elegiría productos lácteos bajos en grasa o sin grasa ?
To reduce saturated fat while still getting nutrients
para reducir las grasas saturadas sin dejar de obtener los nutrientes necesarios