Kuulsad sportlased
Kes on see sportlane? Ta võitis 2022. aastal jalgpalli maailmameistri võistlused lüües finaalis kaks väravat
Lionel Messi
Miks peab liikuma?
Annab energiat ja tervist
Mis on lihtne viis rohkem liikuda?
Käi jala või jalgrattaga
Kes on see sportlane? Mängib praegu NBAs Los Angeles Lakersi ridades. Ta varem on mänginud Miami Heatis ja Cleveland Cavaliers ridades
Lebron James
Kui kaua peaks iga päev liikuma?
Vähemalt 60 min
Miks pausid ekraanitööst kasulikud on?
Lõdvestavad keha
Kes on see sportlane? Serbiast pärit tennisist, kes on võitnud 23 Grand Slami tiitlit ning ta on praegu 38-aastane.
Novak Djokovic
Mida teeb liikumine ajule?
Parandab tuju ja keskendumist
Kui tihti peaks venitama?
Iga päev natukene
Kes on see sportlane? Eelmine klubi oli tal Bayer Leverkusen. Praegu mängib ta Liverpoolis. Ta on Saksamaa üks parimaid jalgpallureid, aga tal praegu on raskusi Liverpoolis mängimisega
Florian Wirtz
Mis juhtub, kui ei liigu?
Väsimus ja terviseprobleemid?
Miks tants on hea trenn?
Liigutab kogu keha ja on lõbus
Kes on see sportlane? Ta on Eesti jalgpallur. Eelmine klubi oli tal Hong Kongis, aga praegu on ta naasnud tagasi Eestisse Paide Linnameeskonna ridadesse. Ta on 34-aastane ning Eesti koondises on tal 104 mängu ning on löönud 23. väravat
Henri Anier
Miks aitab liikumine paremini magada?
Rahustab ja vähendab stressi
Mis on NEAT- liikumine
Igapäevane liikumine (nt koristus, kõnd)