Energiproduktion
Kredsløbet
Styrketræning
Muskelcellen
Blandet
100
Cellens energi
What is ATP
100
Organ der pumper blodet rundt
What is Hjertet
100
Nævn to faktorer der har betydning for kraftudviklingen
What is nervøst stimulus og muskelvolumen
100
Cellens energifabrik
What is Mitokondrie
100
Hvilken position har hæveren i volleyball?
What is Position 3
200
Aerob energiproduktion
What is Respirationsprocessen
200
Blodårer som forsyner hjertet med ilt
What is Kranspulsåren
200
Ved hvilken belastning træner man hvis man kun ønsker at forbedre den nervøse stimulering
What is 95-100 % af 1RM (1-3 gentagelser)
200
Nævn minimum 3 muskelproteiner.
What is Aktion, Myosin, Troponin, Tropomyosin
200
Hvad vil det sige at en muskel arbejder excetrisk?
What is Den udvikler muskelkraft mens den forlænges.
300
Anaerob energiproduktion
What is Glykolyse
300
Minutvolumen = puls * ?
What is Slagvolumen
300
Hvad er 1 RM
What is One repetition maximum
300
Hvad er en tværbro-dannelse?
What is Kobling mellem aktin og myosin.
300
Hvem har lavest fravær på holdet? (Bortset fra Kasper Schack)
What is Kia, Line, Mads (8,75 %)
400
Stof bruges til at gendanne ATP ved ekstremt hurtigt anaerobt arbejde
What is Kreatinfosfat
400
I hvilken del af lungerne sker diffusionen?
What is Alveolesække
400
Hvad trænes ved plyometrisk træning? (to egenskaber)
What is Eksplosiv muskelstyrke og spændstighed
400
Hvad er en motorisk enhed?
What is den motoriske nerve og de muskelfibre den stimulerer
400
Hvad er et J-tag?
What is Fremdriftstag, hvor man samtidig retter kanoen op ved at føre pagajen væk fra kanoen når kano-taget afsluttes.
500
Formlen for glykolyse
What is Glukose + 2 ADP + 2 P = mælkesyre + 2 CO2 + 2 ATP
500
Nævn minimum 4 effekter på kredsløbet ved 5 måneders udholdenhedstræning.
What is SV stiger, øget blodvolumen, flere mitokondrier, flere kapillærer, mere hæmoglobin, lavere hvilepuls, større hjerte, mere myoglobin, øget lager af glykogen i muskler og lever
500
Nævn de fire forskellige styrketræningsformer vi har arbejdet med.
What is Muskeludholdenhed, Maksimal styrke, Eksplosiv styrke, Spændstighed
500
Nævn de tre muskelfibertyper.
What is Type I, Type IIa, Type IIx
500
Hvad hed byen der var udgangspunkt for vores kanotur?
What is Älmhult
M
e
n
u