Mad og drikke
Verdens mest populære drik, der med 100 gram sukker pr liter er en af de største årsager til fedme i USA
Hvad er cola?
Denne kategori af næringsstoffer er den primære energikilde til cellerne og findes i store mængder i pasta, ris, kartofler og brød
Hvad er kulhydrater?
Den store muskel, som sørger for at sende ilt og næring rundt til alle kroppens celler
Hvad er hjertet?
Denne type aktivitet styrker hjertet og lungerne og får pulsen til at stige.
Hvad er konditionstræning eller cardio?
Det er en dårlig vane at bruge disse elektroniske enheder før sengetid, da de kan forstyrre din søvn.
Hvad er telefon, tablet og computer?
Den aflange grøntsag har med sit høje vandindhold Så lidt energi, at man skal spise et helt kilo, for at få den samme energi som i en mælkesnitte
Hvad er en agurk?
Denne kategori af næringsstoffer giver den største mængde energi pr. gram og findes i store mængder i junk food, fløde og nødder
Hvad er fedtstoffer?
Disse poser kan indeholde op til 5,5 liter og udvider og trækker sig sammen helt automatisk hele 20.000 gange om dagen
Hvad er lungerne?
En sport, hvor du bruger en bold og holder dig aktiv uden at løbe hele tiden, men stadig får motion.
Hvad er volleyball, paddel eller (sport der passer på beskrivelsen)?
den anbefalede mængde søvn om natten for børn på 11-15 år.
Hvad er 8-10 timer?
Denne energidrik har sponsoreret sit helt eget formel 1 hold
Hvad er Red Bull?
Denne form for næringsstoffer fungerer som byggesten til kroppens celler. Det er vigtig at indtage store mængder af dette, når man vil opbygge muskelmasse
Hvad er proteiner?
Kroppens største knogle, der har brug for calcium fra f.eks. mælk til at kunne vokse i barndommen
Hvad er lårbensknoglen?
Så meget anbefales børn at røre sig hver dag
Hvad er 60 minutter eller mere?
Mennesker, der har svært ved at få lagt sig i seng om aftenen og til gengæld foretrækker at sove længere om morgenen er opkaldt efter dette bogstav.
Hvad er B-mennesker?
En af verdens 5 sundeste grøntsager
Hvad er grøntkål, tomat, løg, broccoli eller kålroe?
Findes i alle typer madvarer, men især i frugt og grøntsager. Der indtages kun meget små, men vigtige mængder af dem, og de kan inddeles i vand- og fedtopløselige stoffer
Hvad er vitaminer?
Disse tre bogstaver er en forkortelse, der beskriver en sammenhæng mellem vægt og højde, og kan bruges til at bestemme, om man er overvægtig.
Hvad er BMI?
En sjov måde at holde sig aktiv på, der oftest gøres til musik og forbedrer både balance og koordination.
Hvad er dans?
Denne type søvn hjælper med at lagre minder og genopbygge energi til den næste dag.
Hvad er "den dybe søvn" eller "REM-søvn"?
En af disse to fødevarer er på enhver Tour de France-rytters aftensmadmenu hver eneste dag, fordi den har et højt indhold af kulhydrater
Hvad er pasta eller ris?
Din kost bør indeholde en stor del af disse, og selv om de ikke giver dig direkte energi, så mætter de meget. Findes i groft brød og andet fuldkorn samt alle planter, og så hjælper de dig med din fordøjelse
Hvad er kostfibre?
Smerte i kroppen efter styrketræning skyldes dette stof, der produceres i musklerne, når de ikke kan få nok ilt. Kan forbygges noget med opvarming og udstrækning
Hvad er mælkesyre?
Armbøjninger og planken er øvelser inden for denne form for motion
Hvad er styrketræning?
Dette hormon bliver produceret, når det bliver mørkt, og hjælper med at gøre dig træt.
Hvad er melatonin?