PASOS DE LA MEMORIA
Primer paso de la memoria: aprender nueva información y ponerla en el cerebro.
¿Qué es CODIFICACIÓN? (Aprender y almacenar información en la memoria.)
Debes hacer esto antes de poder recordar algo.
¿Qué es PRESTAR ATENCIÓN? (Sin atención, no se forma la memoria.)
Escuchar algo usa este sentido.
¿Qué es AUDITIVO / OÍDO? (Escuchar ayuda a recordar.)
Repetir la información con tus propias palabras.
¿Qué es PARAFRASEAR? (Decir la información con tus palabras.)
Dormir suficiente ayuda al cerebro a formar nuevos recuerdos.
¿Qué es SUEÑO? (Dormir ayuda a la memoria.)
Guardar la información en el cerebro para usarla después.
¿Qué es ALMACENAMIENTO? (Mantener la información en la memoria.)
Agrupar información en categorías, como en una lista de compras.
¿Qué es ORGANIZACIÓN? (Agrupar información similar para recordarla mejor.)
Escribir algo ayuda porque activa este tipo de aprendizaje.
¿Qué es VISUAL / MOTOR? (Escribir fortalece la memoria.)
Hablar contigo mismo para no olvidar lo que quieres hacer.
¿Qué es HABLAR CONTIGO MISMO? (Mantiene la atención.)
Estas cosas dificultan formar nuevos recuerdos.
¿Qué son **ALCOHOL, DROG
Encontrar información en la memoria cuando la necesitamos.
¿Qué es RECUPERACIÓN? (Sacar información de la memoria.)
Cuando la información está desordenada, es más difícil hacer esto.
¿Qué es RECUPERACIÓN? (Difícil encontrar la información.)
Decir la información en voz alta ayuda porque activa esto.
¿Qué es VERBAL / HABLAR? (Hablar en voz alta refuerza la memoria.)
Buenas notas solo escriben esto, no todo.
¿Qué son IDEAS PRINCIPALES? (Escribir solo lo importante.)
Paso de la memoria que podemos controlar más.
¿Qué es CODIFICACIÓN? (La forma en que aprendemos la información.)
Organizar tarjetas por fecha o tipo de médico ayuda a hacer esto.
¿Qué es ENCONTRAR LA INFORMACIÓN? (Recuperar recuerdos fácilmente.)
Escuchar, escribir y hablar funcionan mejor porque activan esto.
¿Qué son VARIAS PARTES DEL CEREBRO? (Más áreas activadas = mejor memoria.)
Relacionar información nueva con algo que ya conoces.
¿Qué es ASOCIACIÓN? (Vincular nuevos recuerdos a otros conocidos.)