Caracteristicas
Mitos y Verdades
Prevención
Tratamiento
Pronóstico
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Menor a 120/80
Niveles normales de presión?
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En el 95% de los casos la hipertensión arterial no se identifica ninguna causa. Puede ser provocada por un desorden, en el cual ejercen influencia los antecedentes familiares, la vida sedentaria, la ingesta de sal, el ambiente y el stress. Por lo tanto, la hipertensión es una enfermedad, no es producto simplemente de los nervios.
“Mi hipertensión es nerviosa”
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El ejercicio se ha vuelto una gran posibilidad para mejorar el control de la presión arterial, siendo un ejercicio moderado y adaptado a la situación de cada paciente, puede ayudar a mejorar no solo la presión, al mismo tiempo ayuda a regular la diabetes y los niveles de colesterol.
El ejercicio ayuda?
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al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico por día
Cuanto tiempo de ejercicio de recomienda?
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Cuando la presión arterial no está bien controlada, usted está en riesgo de: Sangrado de la aorta, el vaso sanguíneo grande que irriga el abdomen, la pelvis y las piernas Enfermedad renal crónica Ataque al corazón e insuficiencia cardíaca Riego sanguíneo deficiente a las piernas Problemas con la visión Accidente cerebrovascular
Cuando la presión arterial no está bien controlada, usted está en riesgo de:
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140/90
Arriba de esta cifra se considera hipertensión
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Habitualmente hay tres síntomas que preocupan a los pacientes. 1) El dolor de cabeza 2) La hemorragia conjuntival (el ojo rojo) 3) El sangrado de la nariz. La realidad es que esos síntomas sólo se dan en el 6% de los casos de hipertensión. Dentro de este porcentaje, lo más habitual es sufrir un dolor de nuca, con irritabilidad e inestabilidad.
“El dolor de cabeza es uno de los principales síntomas”
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Los diversos componentes del tabaco y del humo del tabaco actúan a distintos niveles del organismo, originando alteraciones fisiopatológicas que explican las complicaciones derivadas, mayormente la aceleración del proceso arterioscleroso y las alteraciones vasculares y endoteliales observadas en el fumador, la propia elevación tensional, las alteraciones hemorreológicas y del sistema de coagulación y diversas alteraciones endocrinas hemodinámicas. Todas ellas subyacen en el desencadenamiento de la enfermedad coronaria y cerebrovascular, las dos principales complicaciones cardiovasculares de la HTA potenciadas por el tabaquismo.
El fumar causa mas daño?
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Si usted fuma, dejar de hacerlo, encuentre un programa que le ayude a dejar de fumar
El tabaquismo
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La tensión arterial alta se clasifica como:
La tensión arterial alta se clasifica como: Normal: menos de 120/80 mmHg Prehipertensión: 120/80 a 139/89 mmHg Estadio 1 de hipertensión: 140/90 a 159/99 mmHg Estadio 2 de hipertensión: 160/109 a 179/109 mmHg Estadio 3 de hipertensión: mayor de 179/109 mmHg
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Cuanto se considera Hipotensión?
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Si bien la incidencia es mayor después de los 40 años, las estadísticas indican que cada vez hay más jóvenes que sufren hipertensión arterial (4%).
“Sólo puedo tener hipertensión después de los 40 años”
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El médico llevará a cabo un examen físico para buscar signos de cardiopatía, daño en los ojos y otros cambios en el cuerpo.
Cosas que el medico va a buscar en la exploración?
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1 trago al día para las mujeres, 2 para los hombres
Reducir la cantidad de alcohol que toma
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-La tensión sistólica es el número más alto. Representa a tensión que genera el corazón cuando bombea la sangre al resto del cuerpo. - La tensión diastólica es el número más bajo. Se refiere a la presión en los vasos sanguíneos entre los latidos del corazón.
La tensión arterial tiene dos componentes:
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La mayor parte del tiempo, no hay síntomas. En la mayoría de las personas, la hipertensión arterial se detecta cuando van al médico o se la hacen medir en otra parte.
Sintomatologia?
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Para mejorar la hipertensión se debe seguir un régimen higiénico dietético: comer despacio, comida liviana, baja en sal y en calorías. También hay que hacer ejercicio aeróbico liviano como caminatas, bicicleta, o trote suave, siempre teniendo en cuenta el paciente y su peso.
“Si hago dieta sana y ejercicio puedo mejorar mi hipertensión”
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También se pueden hacer exámenes para buscar: Niveles altos de colesterol Cardiopatía, por ejemplo a través de ecocardiografía o electrocardiografía Nefropatía, por ejemplo a través de pruebas metabólicas básicas y análisis de orina o ecografía de los riñones
Otros exámenes que pueden ayudar?
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procure consumir menos de 1,500 mg por día
Reducir la cantidad de sodio (sal) que consume
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La tensión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg).
Como se mide la tensión arterial?
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Si usted tiene presión arterial alta, diabetes, cardiopatía, problemas renales o algunas otras afecciones, hágase revisar la presión arterial con mayor frecuencia, por lo menos una vez al año.
Cada cuanto se tiene que revisar la presión?
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Si bien no es correcto decir que la hipertensión es hereditaria, la carga genética es fundamental. Los antecedentes familiares determinan el principal factor de riesgo para tener hipertensión arterial.
“La hipertensión se puede transmitir de generación en generación”
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Usted tiene un riesgo más alto de sufrir hipertensión arterial si: Es afroamericano. Es obeso. Con frecuencia está estresado o ansioso. Toma demasiado alcohol (más de un trago al día para las mujeres y más de dos para los hombres). Consume demasiada sal en la dieta. Tiene un antecedente familiar de hipertensión arterial. Tiene diabetes. Fuma.
Riesgos mas altos para sufrir hipertensión
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Trate de evitar factores que le causen estrés. También puede probar la práctica de meditación o yoga.
Reducir el estrés.
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La tensión arterial alta (HTA) se diagnostica cuando uno de estos números o ambos son altos.
Como se diagnostica la presión arterial alta?
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