Træning og krop
Hvorfor sveder vi?
For at køle kroppen ned
Straf=5 sprællemænd
Hvad hedder de store internationale lege, der bliver afholdt hvert 4. år med mange forskellige sportsgrene?
Olympiske lege
Straf=
Stå på 1 ben i 45 sekunder
Denne kvindelige tennisspiller har vundet mange Grand Slams og er kendt for sin styrke og power.
Serena williams
Straf=
Forklar offside
Hvilken type næringsstof giver kroppen energi og findes i fx brød, pasta og ris?
Kulhydrater
7 mavebøjninger
Hvilken fodboldspiller har vundet flest ballondors?
Lionel messi
Straf=
6 mavebøjninger
Hvad kalder man det, når hjertet slår hurtigere under træning?
Pulsen stiger
Straf= 5 mavebøjninger
Hvilket stort cykelløb varer ca. 3 uger og køres i Frankrig hver sommer?
Tour de france
Straf= 20 sekunders mountain climbers
Denne basketballspiller kaldes ofte den bedste nogensinde og spillede det meste af sin karriere for Chicago Bulls.
Michael Jordan
Straf=
Nævn 3 danske medaljeveninder
Hvilken vitamin får man primært fra sollys, men også i fisk og mælk, og som styrker knoglerne?
Vitamin D
Straf=
Nævn 2 muskler du primært bruger når du laver squats
Hvilket dyr bruges i polo?
Hest
Straf=
Nævn 5 lande der har vundet em i fodbold
Hvorfor er det vigtigt at varme op?
For at gøre musklerne varme og mindske risikoen for skader.
Straf= Lav 5 armbøjninger
Hvad hedder de olympiske lege for atleter med handicap?
Paralympiske lege
Straf=
20 lunges
Denne danske fodboldspiller har spillet for både FC København og Arsenal, og er kendt for sine hurtige indløb på kanten
Christian Eriksen
Straf=
1 min plank
Hvilken mineral er vigtig for blodets evne til at transportere ilt og findes fx i spinat og rødt kød?
Jern
Straf=
Stå på i ben i 1 min
Hvad sker der, hvis man træder over stregen under et løb eller spring i atletik
Man bliver diskvalifceret
straf=
Planke i 30 sekunder
Hvilken muskel bruger man når man laver armbøjninger?
Triceps og brystkassen
Straf= 30 sekunders wall sit
Hvad hedder den store tennisturnering, der spilles på græs i London?
Wimbledon
Straf= 10 armbøjninger
Denne amerikanske gymnast er kendt for ekstremt svære spring og mange OL-medaljer.
Simone Biles
Straf=
1 min wall sit
Hvilke tre hovednæringsstoffer giver energi?
Kulhydrater, protein og fedt
Straf=
hvilken katergori tilhører fodbold indenfor boldspil.
Træfspil, net/vægspil, kaosspil eller slagspil?
Kaos spil?
Straf=2 min wall sit
Hvad er forskellen på kondition og styrke?
Kondition handler om hjerte/lunger – styrke om muskler.
Straf=
1 minuts planke
Hvilken stor årlig tennisturnering spilles i Paris på grus?
French open
Straf=
2 min wall sit
Denne amerikanske svømmer har vundet flere OL-guld og er kendt som den mest medaljevindende svømmer nogensinde.
Michael phepls
Straf=
6 armbøjninger ikke på knæ
Hvilken type fedt anses som sundt og findes i fx avocado, nødder og olivenolie?
Umættet fedt
Straf=
Planke i 2 min
Hvilket land har rekorden for flest OL-guldmedaljer i vinter-OL nogensinde?
Norge
Straf=
Nævn en kunstskøjteløber