Equipo 1
¿Quién acuñó el término IE?
Daniel Goleman
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
Capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como la habilidad de reconocer y comprender las emociones de los demás
Menciona las 2 primeras competencias emocionales y en qué consisten
Conciencia emocional y regulación emocional
Menciona 3 técnicas que utilizamos en el curso para regular las emociones
Respiración, dibujo y escritura
El diario emocional es una herramienta de la competencia...
Regulación emocional
Es el valor clave de la IE
La empatía
La rueda de emociones es una herramienta de la competencia...
Conciencia emocional
¿Qué son las habilidades sociales básicas?
Conductas que permiten interactuar de forma adecuada en situaciones cotidianas (por favor, gracias, saludar)
La técnica de observarnos en el espejo es parte de la competencia...
Conciencia emocional
Menciona las dos últimas competencias emocionales
Competencia emocional y competencias para la vida y el bienestar
¿Cómo actúa la IE en nosotros?
Estímulo-emoción-acción
¿Qué paso hay entre la emoción y la acción?
Cognición/Pensamiento
La comunicación efectiva es una técnica de la competencia...
Competencia social
La competencia social consiste en...
Mantener buenas relaciones y dominar habilidades sociales
¿Cuál es la diferencia entre emociones y sentimientos?
Las emociones son reacciones inmediatas y de corta duración y los sentimientos perduran más.
Es la base de la toma de decisiones consiente y auténtica
El autoconocimiento
¿Qué habilidades blandas y valores incluye la competencia social?
Menciona la técnica vista en el curso para autogenerar emociones positivas
Palabras de afirmación/Hablarse bonito
Las competencias para la vida y el bienestar consisten en...
Adoptar comportamientos apropiados y responsables
¿Cuáles son las micro competencias de la regulación emocional?
Expresión emocional apropiada, regulación de emociones y sentimientos, habilidades de confrontamiento y autogenerar emociones positivas.