Životný štýl detí
Kto je najväčším vzorom pre dieťa?
Rodina
Čo patrí k vyváženej strave dieťaťa?
ovocie, mliečne výrobky, obilniny, ryby
Koľko sa odporúča pohybu denne pre dieťa?
3 hodiny
Kedy sa učí dieťa prvé hygienické rituály?
vo veku 3-6 rokkov
Čo formuje voľný čas u detí?
•zdravý životný štýl
Vymenuj 2 nesprávne príklady v strave pre dieťa v rodine?
Fast food, preskakovanie jedál
Koľko potrebujú deti spánku?
10-12 hodín
Čo spôsobuje nedostatok energie u dieťaťa?
únava, spomalený rast
Aké sú ranné rituály dieťaťa? Vymenuj 2
umyť zuby, tvár, učesať, ustlať posteľ
Vymenuj 4 pohybové aktivity detí?
•naháňačky, skákanie, bicykel, plávanie, ihrisko
Vymenuj správny príklad rodiny v stravovaní?
Spoločné raňajky, ovocie na stole
K čomu pomáha pohyb dieťaťa? Vymenuj 3.
Pohyb pomáha rastu kostí, srdcu, mozgu aj nálade
Čomu sa vyhýbať pri pitnom režime?
sladené nápoje, energetické npoje
V rodine čo robí dieťa ohľadom hygieny? Vymenuj 2
•napodobňuje
•skúša nové zručnosti
•vytvára si rutinu
•učí sa z hier a príbehov
Vymenuj 4 kreatívne aktivity detí?
•kreslenie, maľovanie, modelovanie, stavebnice
Ako rodina ovplyvňuje životný štýl dieťaťa? Vymenuj 2 príklady.
Spoločné stolovanie, hry a pohyb, pozitívny prístup k zdraviu, stanovený denný režim
Čo prináša zdravý životný štýl pre dieťa? Vymenuj 3.
•správny rast a vývoj
•silný imunitný systém
•veselú náladu
•lepšiu sústredenosť
•pevné základy pre zdravú budúcnosť
Čo patrí k spontánnemu pohybu dieťaťa?
hra, beh, skákanie
Vymenuj 3 dôležité hygienické návyky?
1.Umývanie rúk – najdôležitejšie pravidlo
2.Základy ústnej hygieny
3.Hygiena nosa a kašľa
4.Osobná čistota a oblečenie
5.Hygiena hračiek a prostredia
Rizikové voľnočasové aktivity? 2
nadmerný čas pri obrazovkách, tlak na výkon
Úlohy rodičov v životnom štýle dieťaťa? Vymenuj 3.
1.Byť vzorom v zdravom životnom štýle
2.Vytvoriť pohodovú rodinnú atmosféru
3.Podporovať pohyb a zvedavosť dieťaťa
4.Učiť dieťa rozpoznať hlad a sýtosť
5.Dbať na pravidelný režim
Nezdravý životný štýl dieťaťa spôsobuje? Vymenuj 3.
•únava, podráždenosť
•obezita alebo slabá imunita
•slabá koncentrácia
•časté choroby
•problémy s učením v škole
Deti potrebujú správnu výživu aj pohyb, aby? Vymenuj 3
•rástli zdravo,
•mali energiu na učenie a hru,
•rozvíjali svaly, kosti a mozog,
vytvorili si návyky na celý život
Aká je rola rodiny v hygiene? Vymenuj 3
•ukazuje príklad
•učí rituály: ráno – umyť zuby, večer – kúpeľ
•vytvára hygienické prostredie doma
•kontroluje a pomáha
•motivuje dieťa pochvalou
Prínos sociálnych a kooperatívnych hier? 2
učenie empatie, spolupráce, komunikácie