Quien Soy
¿Cuantas dimensiones hay?
4 Dimensiones
¿Si me gustan mucho los animales y las plantas que inteligencia tengo?
Inteligencia Naturalista
¿Que son las emociones?
Las emociones son reacciones rápidas que sentimos cuando algo nos pasa.
Completa la siguiente frase:
Cuando me valoro y aprecio tengo buena...
Autoestima
¿En que momentos aparece la ansiedad?
Cuando estoy estresado, preocupado o en peligro
¿Que dimensión habla sobre el cuidado del cuerpo?
Dimensión Física
¿Que inteligencia uso para resolver problemas de matemáticas?
Inteligencia Lógico-Matemática: Resolución de problemas y cálculos.
¿Se puede intenter controlar las emociones?
Sii! Con ayuda de nuestra inteligencia podemos reconocerlas y controlarlas
Verdadero o Falso:
Al reflexionar y ser honesto contigo mismo, puedes tomar mejores decisiones, manejar el estrés y tener relaciones más saludables.
Verdadero
Menciona 2 señales físicas de la ansiedad
tensión muscular, dolor de cabeza, dolor de panza, temblar, fatiga
¿Qué dimensión habla sobre las emociones y sentimientos?
Dimensión psicologica
¿Que inteligencia usan los deportistas?
Inteligencia Corporal-Kinestésica: Habilidad física y coordinación
¿Cuando lloro porque estoy triste es una emocion o sentimiento?
Es emocion, porque es una respuesta de nuestro cuerpo a la tristeza
Verdadero o Falso:
Saber y aceptar que todos tenemos cualidades y defectos ayuda a mejorar la autoestima
Verdadero
Menciona 1 cambio de comportamiento por la ansiedad
Aislamiento, irritabilidad, insomnio, malos hábitos alimenticios
Menciona las 4 Dimensiones
Fisica, Psicologica, Social y Espiritual
¿Cuantas inteligencias hay en total?
8 inteligencia:
- Lingüística
- Lógico-Matemática
- Espacial
- Corporal-Kinestésica
- Musical
- Interpersonal
- Intrapersonal
- Naturalista
¿La alegria, la tristeza, el enojo, el miedo y el amo, son ejemplos de sentimientos o emociones?
Son sentimientos, ya que son estados de ánimo
Completa la frase:
Escribir un diario para explorar nuestros pensamientos y emociones ayuda a practicar la...
Introspección
Verdadero o Falso
Las técnicas de relajación y respiración no es una estrategia para enfrentar la ansiedad
Falso
Meditar, Agradecer, Reflexionar son ejemplos de que dimensión?
Dimensión Espiritual
Diferencia entre inteligencia Interpersonal e Intrapersonal
La Interpersonal trata sobre la comprensión y relación con los demás, y la Intrapersonal sobre el Autoconocimiento y gestión de emociones
¿Cual es la diferencia entre sentimiento y emocion?
La emoción es una reacción del cuerpo que ocurre de manera automática, mientras que el sentimiento es la interpretación de la emoción, es mas duradero.
Menciona 2 cosas que debemos de evitar para una baja autoestima
- Compararme
- No respterame
- No poner límites
- Rodearme de personas tóxicas
- Hablarme mal a mi mismo
- Que me importe lo que dicen de mi
Menciona una estrategia para enfrentar la ansiedad aparte de la respiración
Conexión social, autoestima, hábitos saludables