Salud Fìsica
Como se llama actualmente el plato del buen comer
Plato del buen comer saludable y sostenible
¿Qué es la salud mental?
Es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida.
¿Para qué nos sirven las habilidades sociales?
Nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás de una manera efectiva y satisfactoria
Métrica ambiental que calcula la totalidad de las emisiones de gases de efecto invernadero
Huella de Carbono
¿Qué película fue mencionada la clase pasada para hacer alusión a la salud social?
Precious (2009)
Verdadero o Falso
La palma de tu mano sirve de referencia para saber cuánta proteína debes consumir.
¿Cierto o falso? La salud mental es la ausencia de trastornos mentales
Falso
Beneficios de las relaciones sociales saludables
Aumenta el bienestar emocional, ayudan a reducir el estrés, son fuente de apoyo
Completa la frase: La salud espiritual nos ayuda a tener un...
Propósito
Menciona una de las películas o series donde se habló de salud mental.
- Shameless
- Gran Turismo
- Sundown
- Intensamente
Define que es la actividad física
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los musculos y requiere más energía que estar en reposo
1- Empatía
2- Habilidades sociales
¿Cómo ayudan las relaciones sociales a reducir el estrés?
Porque permiten compartir preocupaciones y sentimientos, lo que alivia la carga emocional y brinda apoyo.
Menciona el bienestar faltante, bienestar social, económico, físico, comunitario
Bienestar ocupacional
¿Qué tipos de salud se menciona en la presentacion de la pelicula Gran Turismo?
Salud Física y Salud mental
Explica como se calcula tu consumo de agua diaria
De 25 a 35 ml por cada kilo
Ejemplo: (30ml)(65kg)= 1,950 ml de agua al día
Menciona 5 factores de riesgo para llegar a tener una ideación suicida
Problemas familiares, divorcios, violencia, consumo de sustancias, aislamiento social
¿Todas las relaciones sociales son positivas para la salud?
No, algunas pueden ser conflictivas y causar estrés, ansiedad o depresión.
¿De qué manera pueden afectar las relaciones interpersonales tu sentido de propósito?
Las relaciones positivas fortalecen nuestro sentido de propósito al darnos apoyo y las negativas nos hacen perder el camino
¿Cuál es el tema principal del capitulo mostrado en la presentación de la serie Shameless?
El suicidio
¿Cuáles son los neurotransmisores que se liberan al realizar actividad física?
La dopamina, serotonina y norepinefrina
Nombra una de las cuatro competencias de Inteligencia interpersonal
- Conciencia de uno mismo
- Autorregulación
- Automotivación
- Autorrefuerzo
¿Cuáles son las 4 etapas de una relación violenta?
Luna de miel, acumulación de tensión, periodo de violencia y temor a la pérdida de pareja
Menciona uno de los 5 tips vistos en clase para crear nuevos hábitos saludables.
1. Identificar el hábito saludable a seguir.
2. Establecer metas alcanzables.
3. Tener un plan B en caso de no lograrlo.
4. Usar alarmas o notas.
5. Monitorear el logro
¿Como se llama el personaje principal de la pelicula fragmentado y que transtorno tiene?
Kevin y padece transtorno de identidad disociativo