Salud Fìsica
¿Qué es la salud mental?
Es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida.
¿Para qué nos sirven las habilidades sociales?
Nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás de una manera efectiva y satisfactoria
Métrica ambiental que calcula la totalidad de las emisiones de gases de efecto invernadero
Huella de Carbono
¿Qué película fue mencionada la clase pasada para hacer alusión a la salud social?
Precious (2009)
Verdadero o Falso
La palma de tu mano sirve de referencia para saber cuánta proteína debes consumir.
¿Cierto o falso? La salud mental es la ausencia de trastornos mentales
Falso
Beneficios de las relaciones sociales saludables
Aumenta el bienestar emocional, ayudan a reducir el estrés, son fuente de apoyo
Completa la frase: La salud espiritual nos ayuda a tener un...
Propósito
Menciona una de las películas o series donde se habló de salud mental.
- Shameless
- Gran Turismo
- Sundown
- Intensamente
1- Empatía
2- Habilidades sociales
Menciona el bienestar faltante, bienestar social, económico, físico, comunitario
Bienestar ocupacional
Menciona 5 factores de riesgo para llegar a tener una ideación suicida
Problemas familiares, divorcios, violencia, consumo de sustancias, aislamiento social
¿De qué manera pueden afectar las relaciones interpersonales tu sentido de propósito?
Las relaciones positivas fortalecen nuestro sentido de propósito al darnos apoyo y las negativas nos hacen perder el camino
Nombra una de las cuatro competencias de Inteligencia interpersonal
- Conciencia de uno mismo
- Autorregulación
- Automotivación
- Autorrefuerzo
Menciona uno de los 5 tips vistos en clase para crear nuevos hábitos saludables.
1. Identificar el hábito saludable a seguir.
2. Establecer metas alcanzables.
3. Tener un plan B en caso de no lograrlo.
4. Usar alarmas o notas.
5. Monitorear el logro