Ciencia del entrenamiento
¿Qué variable del entrenamiento se refiere al total de trabajo realizado?
Volúmen
¿Cuáles son las 4 categorías de la calistenia?
Estáticos, dinámicos, reps (resistencia) y streetlifting
¿En qué tipo de espacios fue donde se comenzó a practicar la calistenia en Monterrey?
Parques Públicos
¿En dónde estará ubicado Outwork 3.0?
Zona Tec
¿De qué idioma proviene la palabra “calistenia”?
Griego
¿Cómo se llama la pérdida de rendimiento causada por exceso de estímulo y falta de recuperación?
Sobreentrenamiento
Mayor activación de tríceps
¿Cuál es el gimnasio de calistenia con más UBICACIONES en el área metropolitana de Monterrey?
Outwork Calisthenics Studio
¿Qué es lo que más le gusta a las personas de entrenar en Outwork?
La comunidad
¿Qué dos palabras griegas componen el término “calistenia”?
Kallos y Sthenos
¿Qué variable del entrenamiento se refiere al nivel de esfuerzo percibido por el atleta?
RPE
¿Cuáles son los cuatro movimientos básicos de la escápula?
Retracción, protracción, elevación y depresión
Este gimnasio de calistenia es el que lleva más tiempo operando (y lo sigue haciendo a la fecha)
Forza
¿En qué mes y año abrió Outwork 1.0?
7 de octubre del 2023
¿Cuántos títulos mundiales tiene Tony Gaste?
5 (x2 SWUB, x3 WCO)
¿Qué tipo de adaptación ocurre primero al iniciar un programa de fuerza?
Adaptación neural
Una skill que parece ser de pull, pero en realidad es de push
Back Lever
¿Cuántos gimnasios DE CALISTENIA hay en el Área Metropolitana de Monterrey?
10
Outwork, 2M, Alpha Version, Forza, StreetFlow, Ride4U, Two Hands, Sanctuary, Calis.mty, Rebellium
¿En qué mes y año abrió Outwork 2.0?
5 de agosto del 2024
¿Qué organización organizó el primer campeonato mundial de calistenia y en qué año se llevó a cabo?
WSWCF, 2011
¿Qué tipo de contracción muscular permite producir mayor fuerza absoluta y se asocia con mayor daño muscular?
Contracción excéntrica
Explica las progresiones desde no poder hacer una lagartija normal, a hacerlas parado de manos.
1. Incline/Knee Push-ups
2. Push-ups
3. Pike Push-ups
4. Pike Push-ups con pies elevados
5. Wall Handstand Push-ups
6. Freestanding Handstand Push-ups
¿Qué MUNICIPIO tiene más gimnasios de calistenia en Nuevo León?
Monterrey: 6 (Ride4U, StreetFlow, Calis, 2M, Forza, Alpha)
San Nicolás: 2
San Pedro: 2
Cadereyta: 1
¿Quienes fueron los primeros coaches de Outwork? (debes mencionarlos a todos)
Adrián, Delisa, Maricé, Andrés
Personaje histórico que popularizó la calistenia en redes sociales durante la década del 2000 en Brooklyn, Nueva York
Hannibal for King