Generalidades
¿Qué es la ergonomía?
Disciplina que estudia la relación entre el ser humano y su entorno de trabajo, buscando optimizar la eficiencia y seguridad.
Es el resultado de un esfuerzo excesivo o repetitivo al llevar a cabo un trabajo físico.
Las hernias.
¿Cuál es el nombre de la norma que establece los factores de riesgo ergonómicos en el trabajo relacionados con el manejo manual de cargas?
NOM-036-1-STPS-2018
¿Qué es la evaluación ergonómica?
Análisis de las condiciones laborales para identificar y reducir riesgos que afectan la salud, seguridad y productividad.
¿A cuántos kilómetros equivale una milla?
1.6 Km
Menciona 5 factores de riesgo ergonómicos en el trabajo
Posturas inadecuadas, movimientos repetitivos, manipulación de cargas pesadas, fuerza excesiva y sobreesfuerzo, vibraciones, factores ambientales, organización del trabajo deficiente.
Menciona las zonas más afectadas en los trastornos musculoesqueléticos.
Cervical, dorsolumbar, extremidades inferiores y superiores (articulaciones)
Menciona 3 medidas de seguridad establecidos por la NOM
1-Prohibición y regulación en las mujeres en estado de gestación.
2-Tabla de peso por edad y género.
3-Auxiliar de cargas para las que superan los límites permisibles.
4-Maquinaria.
5-Asegurar que no se exceda la carga máxima.
6- Pausas activas y ejercicios de estiramiento.
¿Cuáles son los niveles de evaluación?
Nivel básico y avanzado
¿Cuál es el musculo más fuerte del cuerpo humano?
El masetero
Menciona 3 objetivos de la ergonomía
Reducción de enfermedades.
Disminución de costos por incapacidad.
Eficacia productiva.
Aplicación de las normas existentes.
Disminución de pérdidas.
Menciona otras enfermedades aparte de las musculoesqueléticas relacionadas a factores y agentes de riesgo ergonómicos.
Visuales (fatiga, molestias, defectos visuales, imágenes parpadeantes).
Psicológicos (estrés, fatiga, trastornos del sueño, estados depresivos, perturbaciones psíquicas).
Menciona lo que abarca la vigilancia de los trabajadores de acuerdo a la NOM
Evaluaciones médicas, aplicación del cuestionario nórdico de Kuorinka, registros médicos para el seguimiento de la salud.
¿Cuál es la diferencia entre ambos niveles de evaluación, básico y avanzado?
El básico analiza condiciones de trabajo para identificar riesgos y el avanzado evalúa los riesgos ergonómicos en caso de ser detectados.
¿Cuánto duro la guerra de los 100 años?
116 años
¿Cuál es la triada ergonómica y cuales son sus componentes?
Ambiente (condiciones adecuadas).
Objeto (adaptado a las necesidades del trabajador).
Humano (características individuales, historia laboral, capacidad y aptitud).
Menciona 2 ejemplos de riesgos ergonómicos en diferentes zonas laborales.
Hospitales y centros residenciales (movilización de pacientes, trabajo repetitivo, levantamiento de cargas).
Sector textil (alta exigencia física, movimientos repetitivos, rotura de manguito rotador).
Industria alimenticia (movimientos repetitivos, uso de fuerza excesiva).
Centros logísticos (manipulación manual, levantamiento de paquetes).
¿Cómo se llama el cuestionario utilizado para la detección y análisis de los síntomas musculoesqueléticos aplicado en el estudio ergonómico?
Cuestionario de Kuorinka
¿Cómo es la profundidad del análisis y la precisión de resultados en los niveles de evaluación (básico y avanzado)?
Nivel básico es cualitativa y general, es subjetiva. Nivel avanzado es detallado y cuantitativa, la evaluación es con datos concretos y mediciones.
¿En qué país nació Hitler?
Australia
Menciona los 4 mecanismos de acción de los factores de riesgo ergonómicos y en que consisten.
Sobrecarga mecánica (Exceso de tensión por movimientos repetitivos, cargas pesadas o posturas inadecuadas).
Comprensión nerviosa (por posturas prolongadas, generan presión sobre nervios periféricos, causando dolor, entumecimiento o debilidad).
Disminución del flujo sanguineo (por posturas estaticas prolongadas, movimientos repetitivos, pueden afectar la circulación)
Fatiga biomecánica acumulativa (Repetición sin descanso genera desgaste progresivo aumentando el riesgo de lesiones crónicas).
Menciona 3 tipos de lesiones por movimientos repetitivos y en que consiste brevemente.
Tendinitis (inflamación de los tendones por la sobrecarga repetida de un musculo).
Bursitis (Inflamación de una bursa articular por la presión repetida sobre una superficie articular).
Atrapamiento nervioso (compresión de un nervio periférico que transcurre a través de un túnel anatómico).
Menciona 3 obligaciones del patrón y 3 obligaciones del trabajador de acuerdo al marco legal
Patrón (analisis de los factores, medidas de prevención y/o control, vigilancia de la salud, informar a los trabajadores sobre los efectos de salud, capacitación, procedimientos de seguridad, prácticas de trabajo seguro, etc.).
Trabajador (observar las medidas de prevención y/o control, dar aviso sobre condiciones inseguras, mantener el orden y limpieza, trabajar de manera segura, participar en la capacitación, someterse a los exámenes médicos correspondientes)
Menciona 5 medidas de prevención
Rotación de puestos de trabajo y cambios de tareas, pausas de trabajo, espacio de más de 2m2 de superficie libre, utilizar equipo de protección, herramientas adecuadas, manipular cargas correctamente, etc.
¿Cuántos libros de Harry Potter hay y como se llaman en orden?
HP y la piedra filosofal.
HP y la camara secreta.
HP y el prisionero de Azkaban.
HP y el cáliz de fuego.
HP y la orden del fénix.
HP y el misterio del príncipe.
HP y las reliquias de la muerte