Sistema Respiratorio
Enfermedades/patologías más comunes
Asma, Neumonía, pulmonía, cáncer de pulmón
Alimentación para el sistema sano
Proteínas, legumbres, lácteos, pescados
Enfermedades/patologías más comunes
Hipertensión arterial, ataque cardíaco, angina, arritmias
Principales padecimientos…
Alzheimer, parkinson, epilepsia, esclerosis
Recomendaciones nutricionales
Planificar menus, despejar la mente, alimento saciantes
¿Qué cuidados podemos tomar en cuenta para prevenir cualquier enfermedad?
No fumar, hacer ejercicio, vacunarse, evitar ambientes contaminados.
¿Cuáles son las enfermedades del sistema?
Artritis
¿Qué se debe hacer para permanecer saludable?
Comer sano, hacer ejercicio, reducir ingesta de sal y grasa animal
¿Cómo se pueden prevenir las enfermedades?
Moverte, no fumar, descansar, no sufrir innecesariamente, moderar la ingesta de alcohol
¿Qué alimentos comer para mejor producción de hormonas?
Frutas y verduras que contengan vitamina C, frutos secos, pescados azules y cereales integrales
Vías respiratorias bajas
Laringe, tráquea, pulmones, bronquios y sus ramificaciones
¿Qué forman éstos al unirse?
Articulaciones
¿Qué órganos afecta?
El corazón, los riñones, el cerebro y arterias
¿Qué alimentos dañan el sistema nervioso?
Frituras, refrescos, alimentos, salados, cafeína
¿Qué controlan éstas hormonas?
muchas funciones en el cuerpo, crecimiento, desarrollo, metabolismo y reproducción
¿Qué minerales y vitaminas son indispensables?
Vitaminas A, C, D y E, magnesio, potasio, hierro y fibras.
¿Qué es el sistema?
Sistema del cuerpo humano que nos proporciona movimiento, estabilidad, forma y soporte
¿Ésta formado por?…
El corazón, sangre y vasos sanguíneos
¿Qué enfermedad nutricional se relaciona con el sistema nervioso?
La obesidad e ingesta excesiva de grasas saturadas
¿Cómo la nutrición influye en el sistema?
Las hormonas que contienen los alimentos pueden alterar ese equilibrio interno
¿Qué se recomienda nutricionalmente?
Comer proteínas, comer verduras y frutas, mantenerse hidratado
¿Qué hacer para fortalecer los músculos?
Consumir avena y espinacas
¿Qué implica la dietoterapia?
Asesoramiento nutricional y aplicar una dieta hiposódica
¿Qué alimentos comer para mantener el sistema sano?
Legumbres, huevo, cereales, integrales, frutos secos, bebidas vegetales
¿Qué es el sistema endocrino?
Glándulas y órganos que elaboren hormonas y las liberan en la sangre