Técnicas de regulación emocional
Qué técnica de Knotion nos ayuda a respirar de manera pausada, enviando señales de calma al corazón?
Cambio y brillo
¿Qué significa el respeto en la escuela?
Tratar a los demás con amabilidad y consideración, respetando sus ideas, espacio y emociones.
¿Qué es la inclusión en el aula?
Cuando todos los estudiantes son aceptados y participan sin discriminación.
¿Cuál es la diferencia entre emociones y sentimientos?
Las emociones son reacciones rápidas y los sentimientos son reacciones que duren más.
¿Qué significa la palabra “bullying”?
Un tipo de violencia repetida entre pares (compañeros) donde uno o más individuos intencionalmente intimidan, hostigan o maltratan a otro.
¿Cuál es la técnica que ayuda a alegrar a nuestro corazón?
Corazón contento
Menciona una forma de mostrar respeto
Escuchar sin interrumpir, expresar opiniones sin descalificar y usar un tono respetuoso.
¿Cómo podemos demostrar empatía hacia un compañero ?
Escuchándolo, preguntándole cómo se siente y ofreciendo apoyo sin juzgar.
¿Por qué es importante aprender a reconocer nuestras emociones?
Nos permite manejarlas y actuar de mejor manera
Si alguien empuja o pega, ¿qué tipo de bullying es?
Bullying Físico
Técnica del semáforo
¿Cómo se soluciona un problema entre compañeros de manera pacífica?
Hablando con calma, escuchando el otro punto de vista y buscando acuerdos en conjunto
¿Por qué es importante incluir a todos?
Porque fortalece el compañerismo, mejora el trabajo en equipo y evita la exclusión o el rechazo.
¿Cómo podemos fortalecer nuestra inteligencia emocional en la escuela?
Practicando la comunicación, aplicando técnicas de regulación y mostrando empatía hacia los demás.
¿Cómo puedes ayudar a un amigo que tiene miedo de hablar?
Escúchalo sin interrumpir y muestra empatía. Anímalo a hablar sobre lo que está pasando, puedes ofrecerle recursos
¿Por qué debemos utilizar la respiración en situaciones de estrés o conflicto?
Ayuda a reducir la ansiedad, mejorar la claridad mental y responder con calma en vez de reaccionar impulsivamente.
¿Por qué el respeto es importante?
Permite que todos se sientan seguros, valorados y aceptados.
¿Qué podemos hacer si vemos que alguien está siendo excluido o tratado injustamente?
Invitarlo a participar y fomentar un ambiente de inclusión
¿Cuáles son las emociones básicas?
Felicidad, tristeza y enojo
¿Cuál es la diferencia entre una broma y el bullying?
Una broma suele ser amistosa y no tiene la intención de causar daño, mientras que el bullying es una forma de hostigamiento que busca dañar, humillar y, a menudo, se repite en el tiempo.
¿En que lugares pueden usarse las técnicas de Knotion?
¿Qué sucede cuando hay falta de respeto en la dinámica de un grupo?
Genera conflictos, malentendidos y afecta la confianza entre los compañeros
¿Cómo ayuda el que seamos todos empáticos?
Nos ayuda a ser más armoniosos y a evitar conflictos.
Menciona dos emociones que se pueden sentir al mismo tiempo.
Llanto y alegría
Llanto y enojo
¿Qué adultos de la escuela pueden ayudarte si hay bullying?
Padre o tutor, maestros y al personal de la escuela