Hjärt- och lungräddning
Vilket nummer ringer du vid misstänkt hjärtstopp?
112
Vad kallas rätten som låter oss röra oss fritt i naturen?
Allemansrätten
Hur många timmars sömn rekommenderas för ungdomar per natt?
8
Vad kallas kunskapen om att arbeta och röra sig på ett skonsamt sätt?
Ergonomi
Vilken typ av träning gör dig starkare i musklerna?
Styrketräning
Hur många bröstkompressioner görs innan inblåsningar?
30
Vad behöver du tillsammans med karta för att orientera rätt?
Kompass
Vilket stresshormon ökar i kroppen vid långvarig stress?
Kortisol
Vad heter de muskler som hjälper dig att böja armbågen?
Biceps
Vad kallas den träning där du arbetar nära maxkapacitet under korta perioder med vila emellan?
Intervallträning
Hur djupt ska du trycka vid kompressioner (ungefär)?
5-6cm
Får du slå upp ett tält en natt på en plats i naturen utan att fråga markägaren?
Ja
Vilket mineral är viktigt för syretransporten i blodet?
Järn
Vad heter den brosk som finns mellan ryggkotorna och fungerar som stötdämpare?
Disk/diskar
Vilken energikälla använder kroppen främst vid långvarig, lågintensiv träning?
Fett
Vad kallas det läge du placerar en medvetslös person i om andningen är normal?
Stabilt sidoläge
Vad säger allemansrätten att du inte får göra: störa eller...?
Förstöra
Vilket vitamin bildas i huden när du solar?
Vitamin D
Hur många kotor finns i bröstryggen?
12
Vilket energisystem används främst vid korta, explosiva aktiviteter som sprint?
Anaeroba systemet
Vad står L-ABC för?
Läge, andning, blödning och chock
Vilket färgmarkering visar skog på en orienteringskarta?
Vitt
Vilket näringsämne används för att bygga och reparera muskler?
Protein
Vad bör bildskärmens överkant vara i höjd med för att minska nackbelastning?
Ögonen
Vad kallas den fysiologiska effekten där kroppen återhämtar sig och bygger upp sig starkare efter träning?
Superkompensation