Hvad dækker sloganet 6 om dagen over? At du hver dag skal???
Spise 6 stykker frugt
Spise 6 stykker frugt
100
Hvor får vi kulhydrater fra?
Pasta og Ris
Bøf og Fisk
Mandler og Æg
Pasta og Ris
100
Hvorfor skal vi have protein?
Det er godt for øjnene
Det smager godt
Det opbygger vores muskler
Det opbygger vores muskler
100
Man tager på i vægt hvis man ikke for sovet nok
Sandt eller Falsk.
Sandt - Søvnmangel øger appetitten.
100
Hvor meget af vores kost bør bestå af fedt?
Cirka 20%
Cirka 30%
Cirka 40%
Cirka 30%
200
Hvor meget fisk skal børn og voksne spise hver uge?
Cirka 200 Gram
Cirka 350 Gram
Cirka 500 Gram
Cirka 350 Gram
200
Hvorfor er kulhydrater vigtige?
De gør dig lynhurtig
De sikre blodsukkeret er stabilt
De giver dig meget større muskler De sikre blodsukkeret er stabilt
De sikre blodsukkeret er stabilt
200
Hvor meget af vores kost skal være proteiner?
Cirka 10%
Cirka 15%
Cirka 20%
Cirka 15%
200
Folk der spiser usundt engang imellem har nemmere ved at blive på en god vægt.
Sandt eller Falsk.
Sandt
200
Hvad bruger vi fedt til?
Er du dum? McDonald´s er Konge.
Opbygning af celler i kroppen.
Til at sætte håret med.
Opbygning af celler i kroppen.
300
Hvor mange sukkerknalder er der i ½ liter sodavand?
15
25
35
25
300
Hvor meget af vores mad skal være kulhydrater?
Cirka 35%
Cirka 45%
Cirka 55%
Cirka 55%
300
Hvor får vi proteiner fra?
Blandt andet Æbler og Brød
Blandt andet Smør og Ketchup
Blandt andet Fisk og Æg
Blandt andet Fisk og Æg
300
Man bliver tyk, hvis man springer morgenmaden over?
Sandt eller Falsk.
Falsk - Men dem der spiser morgenmad opnår en øget mæthed i løbet af dagen og indtager færre tomme kalorier resten af dagen.
300
Hvor kommer det gode fedt fra?
Blandt andet Pasta og Ris
Blandt andet Mandler og Avocado
Blandt andet Cola og Rosiner
Blandt andet Mandler og Avocado
400
Hvor langt skal du gå for at forbrænde en marsbar hvis du er 11år?
2-3 kilometer
5-6 kilometer
8-9 kilometer
5-6 kilometer
400
Hvor mange danske børn spiser mere sukker end de ca. 50 gram, de maks. bør få om dagen?
4 ud af 10
6 ud af 10
8 ud af 10
6 ud af 10
400
Bøf er super lækkert men der er også protein i meget andet, hvad er der mest protein i af følgende:
Rosiner
Mandler
Kinder-æg
Mandler
400
25% af danske børn er overvægtige.
Sandt eller Falsk.
Falsk 20% af danske børn er overvægtige.
Falsk 20% af danske børn er overvægtige.
400
Vi ved godt at vi ikke skal fylde os med det dårlige fedt, men hvor er der mest fedt af følgende:
En Hotdog
En Pizza
En Burger
En Pizza (Men det er nu okey engang imellem;-)
500
Hvis du er 11 år og cykler 1/2 time forbrænder du ca. 560 kJ. Hvad svarer det til?
Cirka 10 stykker slik
Cirka 20 stykker slik
Cirka 30 stykker slik
Cirka 10 stykker slik
500
Når vi spiser sukker udleder hjernen et stof der hedder dopamin, det giver os lyst til mere sukker. Hvad er der mest sukker i af:
En cola o,5 liter
3 Flødeboller
12 Marie kiks
En cola o,5 liter
500
I proteiner findes noget der hedder aminosyrer, men hvor mange er der cirka?
10 forskellige
20 forskellige
30 forskellige
20 forskellige
500
Du bliver afhængig af sukker, hvis du spiser for meget af det. Sandt eller Falsk.
Falsk - Mange spiser for meget men du bliver ikke afhængig :P
Falsk - Mange spiser for meget men du bliver ikke afhængig :P
500
Der findes 3 typer fedt: Mættet fedt, Enkeltumættet fedt og flerumættet fedt. Hvilken en af dem findes i Kød, Mælk, Ost og Æg???