CARBOHIDRATOS
Eliminar los carbohidratos/hidratos de carbono de la dieta ayuda a la perdida de peso ?
Falso o Verdadero
FALSO
Alimentos con mayor porción de ácidos grasos saturados
Grasas Animales
Cuantas kcal aporta 1 gr de azúcar ?
4 kcal
1 ejemplo mencionado de LAXANTE
Alcachofa
Sen
Cascara Sagrada
Zaragatona
Al realizar este tipo de dieta se pueden general deficiencias nutricionales
Dieta Hipocalorica
Porción recomendada para consumo de pan
2 rebanadas / 40 g / 104 kcal
Cantidad de kcal por gramo de lípido
9 kcal / gr
1 gr de este producto aporta 3 kcal
Miel
Eliminan principalmente agua y minerales, es por eso que se pierde peso
Diuréticos
Dieta que consiste en limitación de consumo de carbohidratos y no tiene limitación para el consumo de lípidos
Dieta Cetogenica
Que tipo de carbohidratos se recomienda reducir en la dieta para la perdida de peso ?
Hidratos de carbono simples
Que tipo de ácidos grasos constituyen en su mayor porción a las grasas vegetales?
Insaturados
Recomendación de cantidad de sal para consumo diario
6 g/ dia
Se consumen por los hipotéticos beneficios que tiene, comúnmente sin asesoría profesional
Plantas Medicinales
El ayuno intermitente consiste principalmente en utilizar las reservas de nutrientes ?
Falso o Verdadero?
VERDADERO
3 Ejemplos de hidratos de carbono simples
Azúcar
Dulces
Refrescos
Pasteles
Al sudar se pierde una porción mínima de grasa corporal?
Falso o Verdadero
FALSO
Producto que en exceso aumenta la retención de liquidos
Sal/Sodio
El exceso de este producto puede ocasionar riesgo para el colon
Laxantes
Dieta comúnmente alta en proteínas y lípidos
Dieta Cero
Contenido Calórico del Pan
261kcal/100g
Que característica de los lípidos hacen que sean mas recomendables para una dieta
Tipo de ácidos grasos que constituye al lípido en el alimento
Que pierde el cuerpo al sudar?
Minerales
Agua
Ejemplos de esta son las Pectinas y Carboximetil-Celulosa
Saciantes y Retenedores de Absorción
Principal característica de dieta MONTINGNAC
Evita mezcla de lípidos e hidratos de carbono