Anatomía Funcional
¿Qué músculo es conocido como el "músculo del corredor" y es clave en la flexión de cadera?
Psoas ilíaco
¿Qué ley de Newton explica que "a toda acción hay una reacción igual y opuesta"?
3ª Ley de Newton
¿Qué sistema energético predomina en esfuerzos de menos de 10 segundos?
Sistema de los fosfágenos [ATP-PCr]
¿Qué principio del entrenamiento dice que el cuerpo se adapta al estrés específico aplicado?
Principio de especificidad [SAID]
¿Qué lesión ocurre por un estiramiento excesivo de ligamentos?
Esguince
¿Qué articulación está involucrada en movimientos de flexión, extensión, abducción y aducción?
Articulación del hombro/glenohumeral
En una sentadilla, ¿qué tipo de palanca se genera en la articulación de la rodilla?
Palanca de 2ª clase
¿Qué hormona es clave en la regulación del metabolismo de la glucosa durante el ejercicio?
Insulina y glucagón
¿Qué tipo de contracción ocurre cuando un músculo genera tensión sin cambiar su longitud?
Contracción isométrica
¿Qué tipo de lesión es la "rodilla del saltador"?
Tendinopatía rotuliana
Nombre los 4 músculos que conforman el manguito rotador.
Supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular
¿Qué variable biomecánica determina la cantidad de torque generado en un movimiento?
Brazo de momento o brazo de palanca
¿Qué adaptación cardiaca ocurre en atletas de resistencia tras un entrenamiento prolongado?
Hipertrofia excéntrica del ventrículo izquierdo
¿Qué tipo de fibras musculares son más resistentes a la fatiga y predominan en maratonistas?
Fibras Tipo I [lentas/oxidativas]
¿Qué prueba se usa para evaluar el riesgo de lesión en el LCA?
Test de Lachman o prueba de cajón anterior
¿Qué nervio es el principal afectado en el "síndrome del túnel carpiano"?
Nervio mediano
¿Cómo se llama el fenómeno que ocurre cuando un músculo se alarga bajo tensión antes de contraerse?
Ciclo de estiramiento-acortamiento
¿Qué marcador sanguíneo se eleva tras daño muscular y se usa para medir sobreentrenamiento?
Creatina quinasa [CK]
¿Qué fenómeno ocurre cuando un músculo sinergista toma mayor protagonismo por inhibición del principal?
Inhibición recíproca o sinergia compensatoria
¿Qué estrategia previene el "síndrome de sobreentrenamiento"?
Periodización del entrenamiento y recuperación adecuada
¿Qué músculo es el antagonista principal del cuádriceps en la extensión de rodilla?
Isquiosurales [bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso]
¿Qué tipo de carga ocurre en la tibia durante la fase de apoyo en la carrera, pudiendo causar fracturas por estrés?
Carga compresiva y de torsión
¿Qué es el "steady state" en el consumo de oxígeno durante el ejercicio?
Equilibrio entre demanda y suministro de O₂
¿Qué técnica de entrenamiento usa electroestimulación para mejorar la fuerza muscular?
Electroestimulación neuromuscular [NMES]
¿Qué desequilibrio muscular puede causar el "síndrome cruzado superior"?
Acortamiento de pectorales/debilitamiento de trapecio inferior y romboides