Bixevioristik psixoterapiya
Behivioristik psixoterapiya nima?
Bu usul inson xatti harakatlarini oʼzgartirishga qaratilgan bolib shartli reflekslar va oʼrgangan xatti harakatlar asosida ishlaydi
Ekspozitsiya terapiyasi nima?
Qo‘rquv va fobiyalarga duch kelib, ularni real sharoitlarda yengishga yordam beruvchi usul.
11. Kognitiv terapiya nima?
Bu usul inson fikrlarini o‘zgartirish orqali xatti-harakat va his-tuyg‘ularni boshqarishga qaratilgan.
ABC modeli nima?
A - Hodisa, B - Fikr, C - Natija. Fikrlarimiz natijaga qanday ta’sir qilishini tushuntiradi.
Kognitiv qayta tuzish (restructuring) nima?
Salbiy va noto‘g‘ri fikrlarni ijobiy va mantiqiy fikrlar bilan almashtirish.
Behivioristik terapiyada asosiy nazariyotchi kim?
Ivan Pavlov (klassik shartlanish)va B.F.Skinner(operant shartlanish)
Modellash usuli nima?
Bemor o‘z muammosini hal qilish uchun boshqa odamning xatti-harakatlarini kuzatadi va o‘rganadi.
Ushbu usulni kim ishlab chiqqan?
Aaron Beck
Reframing (qayta ko‘rib chiqish) usuli nima?
Hodisalarga boshqa nuqtai nazardan qarashni o‘rgatuvchi usul.
Kognitiv yondashuvning asosiy cheklovlari qanday?
U odatda hissiy jarayonlarga yetarlicha e’tibor qaratmaydi.
Klassik shartlanish qanday ishlatiladi?
Xatti harakatlarnioʼzgartirish uchun neytral stimulni shartli refleks bilan bogʻlash orqali qoʼllaniladi
Shartli reflekslar qanday qo‘llaniladi?
Davolashda odatlarni yo‘q qilish yoki yangi odatlarni shakllantirish uchun ishlatiladi.
Kognitiv buzilish deganda nimani tushunasiz?
Insonni notogri va salbiy fikrlashi usullari
Kognitiv terapiya qanday muammolarni davolashda ishlatiladi?
Depressiya, xavotir, qo‘rquv va stress.
Kognitiv va behivioristik terapiyani birlashtirish nima uchun foydali?
Xatti-harakat va fikrlarni bir vaqtda o‘zgartirish imkonini beradi.
Operant shartlanish nima?
Xatti harakatlar mukofotlanish yoki jazolash orqali mustahkamlash yoki yoʼqotish usuli
Behivioristik terapiyada mukofotlash qanday rol o‘ynaydi?
Yaxshi xatti-harakatlarni rag‘batlantirish va ularni takrorlashga undashda ishlatiladi
Kognitiv psixoterapiyada asosiy maqsad nima?
Salbiy fikrlarni ijobiyga aylantirish
Ichki dialog deganda nimani tushunasiz?
Insonning o‘z-o‘zi bilan gaplashishi va o‘z fikrlarini baholashi.
Kognitiv terapiyada “tajriba topshiriqlari” nima uchun kerak?
Bemorga yangi fikrlash va xatti-harakatlarni real hayotda sinab ko‘rish uchun.
Sistematik desensitizatsiya usuli nima?
Bu usulda qoʼrquvni kamaytirish uchun bemor asta sekin xavotir uygʻotuvchi vaziyatlarga duch keladi
Behivioristik yondashuvning asosiy cheklovlari qanday?
U shaxsning ichki kechinmalari va his-tuyg‘ularini yetarlicha hisobga olmaydi.
Avtomatik fikrlar nima?
.
Insonning sharoitga tez va ong ostida beradigan fikrlari.
. Sokratik suhbat nima?
Savol-javob orqali bemorning fikrlarini tekshirish va qayta ko‘rib chiqishga yordam berish usuli.
Kognitiv psixoterapiyaning natijalari qancha vaqtda seziladi?
Bu muammo darajasiga qarab farq qiladi, lekin odatda 12–20 seansda samaradorlik seziladi.