Kan du nævne
Mad og drikke
Anbefalinger
Motion
Lidt af hvert
100
Hvilken type fedt er sund fedt?
Hvad er umættet fedt
100
Hvor meget sodavand må man drikke om ugen?
Hvad er ½ l om ugen.
100
Hvor meget frugt og grønt bør vi have om dagen?
Hvad er 600 g grønsager og frugt, dog mest grøntsager
100
Hvor meget motion skal børn/unge have om dagen?
Hvad er 60 min
100
Hvad fortrækker hjernen som primær energikilde?
Hvad er kulhydrat
200
Nævn to magre mælkeprodukter
Hvad er kærnemælk, minimælk, skummetmælk
200
Hvordan kan man sikre at man spiser varieret?
Hvad er Y-tallerken
200
Hvor ofte anbefales det at spise fisk om ugen?
Hvad er 2 gange om ugen
200
Hvor meget motion skal voksne have om dagen?
Hvad er 30 min om dagen
200
Hvor mange kostråd findes der?
Hvad er 10
300
Nævn det antal gange vi skal spise om dagen
Hvad er 5-6 måltider
300
Mangler vi ekstra salt i vores kost?
Hvad er nej
300
Hvad er anbefalingerne for kulhydrat?
Hvad er 50-60 %
300
Hvor langt skal man cykle for at forbrænde en flødebolle? 2, 3 eller 5 km
Hvad er 5 km
300
Hvor meget fuldkorn skal vi have om dagen?
Hvad er 75 g
400
Hvilken effekt har det på kroppen ved at vi spiser morgenmad? - nævn to
Hvad er Sundhed, velvære, intellektuelle funktioner
400
Tæller juice med i 6 om dagen?
Hvad er ja, men kun et
400
Hvad er anbefalinger for fedt?
Hvad er 25-35 %
400
Hvem har lavest risiko for at blive syg? En slank person, der er i dårlig form En overvægtig person, der er i god form
Hvad er en overvægtig person, der er i god form
400
Nævn 3 ting som vores krops bruger maden til?
Hvad er energi, transport, byggemateriale, styring af indre organismer
500
Nævn de 5 grundsmage
Hvad er surt, salt, bittert, umami, sødt
500
Hvilke kulhydrater skal man spise, for at undgå en hurtig blodsukkerstigning?
Hvad de langsomme kulhydrater - grøntsager og grove kornprodukter
500
Hvad er anbefalingerne for protein?
Hvad er 10-20 %
500
Er en gåtur ud og fange pokemons også motion og tæller det med i en times motion om dagen?
Hvad er ja
500
Hvad er kalorier?
Hvad er energi
M
e
n
u