Fedt
Hvilket næringsstof er det der indeholder mest energi pr gram?
Fedt
Hvad er simple kulhydrater?
Hvilken fødevare indeholder meget protein?
Kød, mælk og ost
Hvor mange dage kan man leve uden vand?
2-3 dage
Spise vitaminpiller med mineraler
Giv to eksempler på sundt fedt.
Olivenolie, nødder, avokado og fisk.
Hvad giver sammensatte kulhydrater?
De er med til at give et stabilt blodsukker.
Hvorfor er protein vigtigt for børn?
Det hjælper dem med at vokse.
Hvor hurtigt starter forbrænding af alkohol?
Med det samme
Hvis man spiser den samme kost hver dag, hvad skal man så gøre?
Spise vitaminpiller, som indeholder de manglende vitaminer og mineraler
Hvilken form for kulhydrater er bedst?
Sammensatte kulhydrater.
Hvad er forskellen på mættede og umættede fedt?
Umættede fedt og sundere krop
Hvilket organ udskiller væske fra kroppen?
Nyrerne
Hvilke vitaminpiller er vandopløsende?
B-, A- og C-vitaminer
Hvad sker hvis du spiser for mange kulhydrater?
Hvis du spiser flere kulhydrater end du forbrænder. vil det blive omdannet til fedt og blive lagret i kroppens fedtdepoter.
Hvilke næringsstoffer giver energi til kroppen?
Kulhydrater, protein og fedt
Hvilken funktion har alkohol?
Det giver energi
Hvilke vitaminpiller er fedtopløsende?
A-, D-, E- og K-vitaminer
Hvilken særlig funktion har kulhydrat?
Kulhydrat er det eneste brændstof, vores hjerne kan bruge som energikilde.
Hvor mange slags protein findes der?
1
Hvor meget vand skal man drikke om dagen, hvis man vejer 50 kg?
1,5-2 liter
Nævn 4 mineralformer ud af 8.
Jod, Jern, Kalium, Fosfar, Kalcium, Magnesium, Zink og Selen