FULDKORN
FULDKORN
KØD OG PÅLÆG
KØD OG PÅLÆG
SÅDAN GØR DU
100
Hvad er fuldkorn godt for?
Fuldkorn er godt for maven og man bliver hurtigt mæt. 
100
Kan pasta og ris være fuldkorn?
Ja det kan man godt. 
100
I hvor mange år har danskerne øget risikoen ved helbreds sygdommen ved at spise fedt?
i 45 år
100
Spiser danskerne for meget kødpålæg?
Ja både mænd og kvinder spiser for meget kød.
100
Hvad skal man kigge efter når man køber magre kødprudukter?
Man skal kigge på at der maks er 10% fedt i kødet, og at kødet ikke er rødt.
200
Hvordan ved man at man køber noget med fuldkorn i, når man er ude at handle?
Man kan kigge om der er et fuldkorns mærke på. Hvis der er er et fuldkorns mærke på, betyder det at der er fuldkorn i. 
200
Er det sundt at spise fuldkorn?
Ja det er sundt at spise fuldkorn. 
200
Hvor meget fedt må magert kød højest indeholde?
Magert kød må højest indeholde 10% fedt.
200
Nævn tre forskellige kødpålæg
Leverpostej, spegepølse, kylling, roastbeef, rullepølse, bamsepålæg og spegepølse med smag fx chili eller hvidløg. 
200
Hvor meget kød må man højest spise om ugen?
Man må højest spise 500 gram kød om ugen
300
Nævn tre forskellige fuldkorns produkter
Fuldkorns pasta, fuldkorns ris, fuldkorns brød, mel mm. 
300
Hvor mange danskere kender til fuldkorns mærket i procent?
71%
300
Hvad indeholder kød? 
Kød indeholder proteiner, mineraler og jern, som kroppen har brug for.
300
Er kylling og kalkun magre kødtyper?
Ja det er det
300
Hvilket mærke skal man lede efter for at spise magre kødprodukter? 
Man skal lede efter nøglehilsmærket
400
Hvor mange gram fuldkorn skal man spise på en dag?
Man skal spise mindst 75 gram fuldkorn om dagen.
400
Hvad er fuldkorn?
Fuldkorn er når du beholder alt fra kornet, og ikke smider noget ud. 
400
Hvor mange gram kød må man højst spise om ugen?
Man må højest spise 500 gram kød om ugen.
400
hvad anbefaler sundhedstyrelsen man gør med pålæg?
De anbefaler at man gemmer kød fra aftensmaden, og bruger det som pålæg.
400
Hvor mage gram fuldkorn skal man mindst spise om dagen? 
Man skal spise mindst 75 gram fuldkorn om dagen. 
500
Hvad indeholder kim?
Kim har mange B og E vitaminer. Kim har også mange proteiner og sunde fedtstoffer. 
500
Hvad kan fuldkorn få dig til?
Prutte mere.
500
Denne sygdom kan du få hvis du ikke vælger magret kød
Hjertekar sygdomme
500
Hvad er rødt kød?
Rødt kød er kød fra okse, kalv, lam og svin uanset om kødet er gennemstegt eller ej.  
500
Hvordan kan man spise mere fuldkorn?
man kan spise fuldkorns pasta, ris, brød, mel og gryn. 
M
e
n
u