nævn 2 ting, som hører ind under kropsbasis?(grundprincipper)
Kaste, gribe og sparke.
Kropsspænding og balance.
Sansemotorik og bevægelighed.
Fysik - kondition og styrke.
100
Hvorfor skal man have varmet op, inden man dyrker træning?
For at undgå skader og for at gøre kroppen smidig.
100
Har musik en betydning indenfor kropsbasis?
Ja
100
Nævn 3 hjælpemidler, som kan hjælpe dig med at lave en vejrmølle.
ikke noget svar
100
Hvor blev håndbold opfundet?
Danmark
200
Bruger man muskler indenfor kropsbasis?
Ja, duh
200
Hvorfor må man ikke overbelaste sine muskler med en for tung vægt?
Det kan skabe forstrækninger af muskler, og man kan få skader.
200
Hvordan kan man undgå at falde på ryggen, når du står på hænder?
spænd op og hold balancen
200
Nævn nogle metoder til at træne sin balance
ikke noget svar
200
Hvad er verdens hårdeste sport?
Boksning
300
Hvilke muskelgrupper bruger man mest, når man løber
Ben, ryg, mave
300
Skal man spise kulhydrater eller fedt før træning, og hvorfor?
Kulhydrater, da det giver hurtig energi
300
På hvilken måde hjælper musik under træning?
Det stimulerer musklerne, holder pulsen oppe.
300
Hvordan øger man sin koordinationsevne?
Ved at lave øvelser, hvor hoved, muskler og bevægelser arbejder sammen.
300
Hvilke 3 sporter er de 3 mest dyrkede i DK af børn?
svømning, fodbold, gymnastik
400
Nævn de to former for forbrænding, og fortæl under hvilken en, man bruger ilt, og hvilken en man ikke bruger ilt under.
anaerob, uden, aerob, med
400
Hvad er vigtige komponenter, når du laver en armbøjning?
Spænder i hele kroppen.
400
Hvordan hjælper rytmefornemmelse dig under træning?
Man følger rytmen, og det afleder ens opmærksomhed fra det hårde arbejde musklerne udøver.
400
Hvad kan et hjælpemiddel til at træne triceps i et fitnesscenter?
Dibs, armbøjninger, kabelmaskine
400
I hvilke 3 sportgrene bliver der udført flest dopingtests?
fodbold, atletik, cykling
500
Hvad kaldes de tre former for muskler, som findes i kroppen.
glatte, tværstribede, hjertemuskler
500
Nævn en vigtig regel, når du laver squats.
Knæene ikke går ud over tæer, rank ryg
500
Hvordan får man mest ud af squat, hvor man skal have god balance? når knæene går ud eller ind, og hvilken skade kan du udvikle, hvis du gør det forkert?
Ind, knæskader, rygskader
500
Hvordan kan man strække sin ryg ud efter træning? vis 2 positioner
Emilie ved
500
Hvad er det i kroppen der gør at du får ilt til musklerne, og hvordan får man flere?